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こういうエントリってすごくブクマ数つくけど、記事どおり継続してやって、実際に柔らかくなった人ってどのくらいいるのだろうか…かくいう自分もいろんなトレーニングはするけど、ストレッチは苦手なほう。
masasiro のブックマーク 2023/05/31 16:01
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yogajournal.jp2023/04/03
たくさん溢れている開脚のための情報。いったいどれが自分に合っているのか、本当にこれで開脚ができるようになるのか、そう思っている人も多いはずです。今回は、運動習慣がない、長続きしないという人のための...
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【体が硬い人ほど変わる！】運動習慣ゼロの人のための、開脚ができるようになる「５分ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン
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