幼少期（記憶の限りだと幼稚園）から筋金入りの寝付けない族なので「眠くなったらベッドへ」を実践すると朝6時とかになっちゃうんだがどうすれば。横になって1～2時間で気付いたら寝てるみたいなの繰り返してる。

睡眠

fukurow57 のブックマーク 2023/05/24 23:11

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4736948189928470597/comment/fukurow57" data-user-id="fukurow57" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/blog/bl/pkEldmVQ6R/bp/p8VjzEYoM8/" data-original-href="https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/blog/bl/pkEldmVQ6R/bp/p8VjzEYoM8/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.nhk.jp%2Fp%2Fgendai%2Fts%2FR7Y6NGLJ6G%2Fblog%2Fbl%2FpkEldmVQ6R%2Fbp%2Fp8VjzEYoM8%2F" data-user-icon="/users/fukurow57/profile.png">ノーベル賞候補の柳沢正史教授が解説！心地よい眠りを得るための新常識５選 - クローズアップ現代</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">幼少期（記憶の限りだと幼稚園）から筋金入りの寝付けない族なので「眠くなったらベッドへ」を実践すると朝6時とかになっちゃうんだがどうすれば。横になって1～2時間で気付いたら寝てるみたいなの繰り返してる。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/fukurow57/20230524#bookmark-4736948189928470597"><span class="datetime-body">2023/05/24 23:11</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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