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「寝室やベッドには眠くなってからいく」え、これやると居間で寝落ちして変な時間に起きるか、下手すると朝まで起きてることになるんですけど…
out5963 のブックマーク 2023/05/25 17:53
ノーベル賞候補の柳沢正史教授が解説!心地よい眠りを得るための新常識5選 - クローズアップ現代「寝室やベッドには眠くなってからいく」え、これやると居間で寝落ちして変な時間に起きるか、下手すると朝まで起きてることになるんですけど…2023/05/25 17:53
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www.nhk.jp2023/05/24
https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/blog/bl/pkEldmVQ6R/bp/p8VjzEYoM8/ 成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えているという日本。平均睡眠時間は6時間18分と先進国で最低レベルの“寝不足大国”です。一体どう...
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ノーベル賞候補の柳沢正史教授が解説!心地よい眠りを得るための新常識5選 - クローズアップ現代
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