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そら睡眠休憩😪ぐらいはしとかな☝️😅最近の山道や高速みたいに対向車線を大幅に「はみ出してまう」事故が発生しまくるで😅
nekogozen2641 のブックマーク 2023/07/04 12:37
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 「漸進的筋弛緩法」のすごい効果そら睡眠休憩😪ぐらいはしとかな☝️😅最近の山道や高速みたいに対向車線を大幅に「はみ出してまう」事故が発生しまくるで😅2023/07/04 12:37
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president.jp2023/06/27
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着い...
1719 人がブックマーク・167 件のコメント
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そら睡眠休憩😪ぐらいはしとかな☝️😅最近の山道や高速みたいに対向車線を大幅に「はみ出してまう」事故が発生しまくるで😅
nekogozen2641 のブックマーク 2023/07/04 12:37
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どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 「漸進的筋弛緩法」のすごい効果
president.jp2023/06/27
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着い...
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