サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
これ効く、とは聞いた事あるけど、名前を覚えてなくて試した事がなかった。眠れない時にやってみる。
zzteralin のブックマーク 2023/06/28 12:07
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 「漸進的筋弛緩法」のすごい効果[あとで寝る]これ効く、とは聞いた事あるけど、名前を覚えてなくて試した事がなかった。眠れない時にやってみる。2023/06/28 12:07
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
president.jp2023/06/27
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着い...
1719 人がブックマーク・167 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /
これ効く、とは聞いた事あるけど、名前を覚えてなくて試した事がなかった。眠れない時にやってみる。
zzteralin のブックマーク 2023/06/28 12:07
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 「漸進的筋弛緩法」のすごい効果
president.jp2023/06/27
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着い...
1719 人がブックマーク・167 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /