米軍式睡眠法。力抜いて、深呼吸、イメージ・・・二分で入眠。教材も紹介。

Ginbay のブックマーク 2023/07/03 17:11

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4738514439107092357/comment/Ginbay" data-user-id="Ginbay" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.asmrmedia.net/2022/11/sleepmethod002.html" data-original-href="https://www.asmrmedia.net/2022/11/sleepmethod002.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.asmrmedia.net%2F2022%2F11%2Fsleepmethod002.html" data-user-icon="/users/Ginbay/profile.png">米軍式睡眠法とは　やり方と効果を高めるASMRを紹介</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/lifehack">lifehack</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">米軍式睡眠法。力抜いて、深呼吸、イメージ・・・二分で入眠。教材も紹介。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/Ginbay/20230703#bookmark-4738514439107092357"><span class="datetime-body">2023/07/03 17:11</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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