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一年で平均毎日1万歩で365万歩達成した時、20kg(86→66)落ちた。カロリー摂取と消費を毎日同じくらいで生活習慣にしてたけど目安にはなると思う。5年経ってリモワで外もほとんど出ずに運動してなくて15kg戻ってしまったけ
yabook のブックマーク 2023/07/23 02:53
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anond.hatelabo.jp2023/07/22
https://anond.hatelabo.jp/20230721113322 これもまた正解じゃないから書く 「摂取カロリー＜消費カロリー」にすれば痩せる という神話これ みんな疑ってないけどさ、まずこのカロリーというのは便宜上の目安と...
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一年で平均毎日1万歩で365万歩達成した時、20kg(86→66)落ちた。カロリー摂取と消費を毎日同じくらいで生活習慣にしてたけど目安にはなると思う。5年経ってリモワで外もほとんど出ずに運動してなくて15kg戻ってしまったけ
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ダイエットのことを語る時に、誰も「痩せる仕組み」についてちゃんと語らない
https://anond.hatelabo.jp/20230721113322 これもまた正解じゃないから書く 「摂取カロリー＜消費カロリー」にすれば痩せる という神話これ みんな疑ってないけどさ、まずこのカロリーというのは便宜上の目安と...
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