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目的の筋肉によって色々なフォームがあるけど、球技の人なんかは一歩目強化で臀部重視することも多い。その場合は押す筋肉目当てで上げる時頑張る。
fut573 のブックマーク 2023/09/03 02:31
スクワットしてもケツに効いてないと思ったら「崖っぷちにいる敵をケツで突き落とす」という強い意思を持つとよさそう。あとケバブ大事目的の筋肉によって色々なフォームがあるけど、球技の人なんかは一歩目強化で臀部重視することも多い。その場合は押す筋肉目当てで上げる時頑張る。2023/09/03 02:31
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togetter.com2023/09/02
藤原 @fj_wr_ この所毎日スクワット50回するようにしたんだけど、いまいちケツに効いてない気がして、かのまんさんの言う「崖っぷちにいる敵を突き出したケツで突き落とすように」スクワットをしてみたら、翌日も...
257 人がブックマーク・48 件のコメント
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目的の筋肉によって色々なフォームがあるけど、球技の人なんかは一歩目強化で臀部重視することも多い。その場合は押す筋肉目当てで上げる時頑張る。
fut573 のブックマーク 2023/09/03 02:31
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スクワットしてもケツに効いてないと思ったら「崖っぷちにいる敵をケツで突き落とす」という強い意思を持つとよさそう。あとケバブ大事
togetter.com2023/09/02
藤原 @fj_wr_ この所毎日スクワット50回するようにしたんだけど、いまいちケツに効いてない気がして、かのまんさんの言う「崖っぷちにいる敵を突き出したケツで突き落とすように」スクワットをしてみたら、翌日も...
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