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グッドモーニングはデッドリフト以前にハムストリングスと背中のトレーニングとして人気があったそうだが、ウェイトなしでやりゃ安全だな
soylent_green のブックマーク 2023/09/02 20:16
スクワットしてもケツに効いてないと思ったら「崖っぷちにいる敵をケツで突き落とす」という強い意思を持つとよさそう。あとケバブ大事グッドモーニングはデッドリフト以前にハムストリングスと背中のトレーニングとして人気があったそうだが、ウェイトなしでやりゃ安全だな2023/09/02 20:16
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togetter.com2023/09/02
藤原 @fj_wr_ この所毎日スクワット50回するようにしたんだけど、いまいちケツに効いてない気がして、かのまんさんの言う「崖っぷちにいる敵を突き出したケツで突き落とすように」スクワットをしてみたら、翌日も...
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グッドモーニングはデッドリフト以前にハムストリングスと背中のトレーニングとして人気があったそうだが、ウェイトなしでやりゃ安全だな
soylent_green のブックマーク 2023/09/02 20:16
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スクワットしてもケツに効いてないと思ったら「崖っぷちにいる敵をケツで突き落とす」という強い意思を持つとよさそう。あとケバブ大事
togetter.com2023/09/02
藤原 @fj_wr_ この所毎日スクワット50回するようにしたんだけど、いまいちケツに効いてない気がして、かのまんさんの言う「崖っぷちにいる敵を突き出したケツで突き落とすように」スクワットをしてみたら、翌日も...
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