鬱病に効果があるか知らないが、マシンを使っての筋トレは最初の3ヶ月くらい辺りまでは筋肉が付きやすく体型も目に見えて変わる。それを楽しいと思えると自己肯定感が半端ないのでメンタルにも良い作用かもね。

Lat のブックマーク 2023/09/21 09:34

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4742474890949146479/comment/Lat" data-user-id="Lat" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/2227712" data-original-href="https://togetter.com/li/2227712" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftogetter.com%2Fli%2F2227712" data-user-icon="/users/Lat/profile.png">「筋トレで本当に精神が回復するのか鬱病の私が確かめてやる」→3か月後「全てが、治りました」</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/togetter">togetter</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%97%85%E6%B0%97">病気</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">鬱病に効果があるか知らないが、マシンを使っての筋トレは最初の3ヶ月くらい辺りまでは筋肉が付きやすく体型も目に見えて変わる。それを楽しいと思えると自己肯定感が半端ないのでメンタルにも良い作用かもね。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/Lat/20230921#bookmark-4742474890949146479"><span class="datetime-body">2023/09/21 09:34</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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