まとめて60分じゃなくて細切れで60分なら、結構みんな歩いてると思う。時間がない時間がないって、マジで言ってる？毎日8千歩はそんなに難しくない。あと、食後にスクワットすると血糖値の急上昇を抑えられて良き。

kofugu のブックマーク 2023/11/28 06:06

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4745624975089969903/comment/kofugu" data-user-id="kofugu" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.asahi.com/articles/ASRCW5CJRRCWUTFL006.html" data-original-href="https://www.asahi.com/articles/ASRCW5CJRRCWUTFL006.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.asahi.com%2Farticles%2FASRCW5CJRRCWUTFL006.html" data-user-icon="/users/kofugu/profile.png">歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ：朝日新聞デジタル</a><br><p style="clear: left">まとめて60分じゃなくて細切れで60分なら、結構みんな歩いてると思う。時間がない時間がないって、マジで言ってる？毎日8千歩はそんなに難しくない。あと、食後にスクワットすると血糖値の急上昇を抑えられて良き。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kofugu/20231128#bookmark-4745624975089969903"><span class="datetime-body">2023/11/28 06:06</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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