“1日約30分の有酸素運動は非常に効果的で、たった30分間の有酸素運動を行うだけで、1日の残りの時間を最大限に活用するために十分な集中力を高めることに役立ちます”

akymrk のブックマーク 2024/02/11 23:40

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ADHDの人にとって運動がどのように脳を良い方向に変えるのかを専門家が解説

gigazine.net2024/02/10

衝動性や過活動、不注意などが症状として現れる「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」は、一般的に心理療法や薬物療法による治療が行われます。ハーバード大学医学部で精神医学の臨床准教授を務めるジョン・レイティ氏...

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