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６時間睡眠だと、体の疲れは取れても、脳の疲れが取れない。早朝に一時目覚めると、肩こりがひどい。その後、さらに睡眠すると、肩こりが取れている。明け方の数時間こそ、脳の疲れを取る時間だ。睡眠の最後が大事。
blueboy のブックマーク 2024/03/25 10:01
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gigazine.net2024/03/24
私たちの脳は睡眠時でも休むことなく動き続けており、睡眠中の脳ではニューロンが協調して電気信号を発し、それらが蓄積してリズミカルな波となることで脳にたまった老廃物を洗い流している可能性が、ワシントン...
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６時間睡眠だと、体の疲れは取れても、脳の疲れが取れない。早朝に一時目覚めると、肩こりがひどい。その後、さらに睡眠すると、肩こりが取れている。明け方の数時間こそ、脳の疲れを取る時間だ。睡眠の最後が大事。
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睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性
私たちの脳は睡眠時でも休むことなく動き続けており、睡眠中の脳ではニューロンが協調して電気信号を発し、それらが蓄積してリズミカルな波となることで脳にたまった老廃物を洗い流している可能性が、ワシントン...
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