やはり睡眠はだいじ。最近は睡眠時間よりも睡眠を取る環境の方を重視している。頭を冷やさず温めつつ寝てたりすると割と睡眠時間短くても疲労感抜けてる気がする。夏は逆で頭の下を蒸らさないようにしてる。

猫ちぐらとタワシ枕

mashori のブックマーク 2024/03/25 12:04

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4751097578275688544/comment/mashori" data-user-id="mashori" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gigazine.net/news/20240324-sleep-brain-washing/" data-original-href="https://gigazine.net/news/20240324-sleep-brain-washing/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgigazine.net%2Fnews%2F20240324-sleep-brain-washing%2F" data-user-icon="/users/mashori/profile.png">睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%8C%AB%E3%81%A1%E3%81%90%E3%82%89%E3%81%A8%E3%82%BF%E3%83%AF%E3%82%B7%E6%9E%95">猫ちぐらとタワシ枕</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">やはり睡眠はだいじ。最近は睡眠時間よりも睡眠を取る環境の方を重視している。頭を冷やさず温めつつ寝てたりすると割と睡眠時間短くても疲労感抜けてる気がする。夏は逆で頭の下を蒸らさないようにしてる。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/mashori/20240325#bookmark-4751097578275688544"><span class="datetime-body">2024/03/25 12:04</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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