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子供の生活リズムに合わせて20時半就寝5時起き位の方が体楽だし動けると気付いたけど残業あると厳しい生活リズム
kusomiiso のブックマーク 2024/03/31 18:45
「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい子供の生活リズムに合わせて20時半就寝5時起き位の方が体楽だし動けると気付いたけど残業あると厳しい生活リズム2024/03/31 18:45
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togetter.com2024/03/31
松田 千明 Chiaki Matsuda @chiaki1170 さいきん睡眠学の権威、ノーベル賞候補の柳沢先生の動画を見まくってるんだけど、ずっと怖い話してて戦慄してる ・ショートスリーパーはほぼ存在せず、みんな寝不足が慢性...
822 人がブックマーク・187 件のコメント
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子供の生活リズムに合わせて20時半就寝5時起き位の方が体楽だし動けると気付いたけど残業あると厳しい生活リズム
kusomiiso のブックマーク 2024/03/31 18:45
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「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい
togetter.com2024/03/31
松田 千明 Chiaki Matsuda @chiaki1170 さいきん睡眠学の権威、ノーベル賞候補の柳沢先生の動画を見まくってるんだけど、ずっと怖い話してて戦慄してる ・ショートスリーパーはほぼ存在せず、みんな寝不足が慢性...
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