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仕事柄様々な人に接するが「夜勤は非常に健康を害する」「しかし夜勤ばかりならまだマシで一番悪いのはシフト制で日勤になったり夜勤になったりすること」「一度の睡眠不足で健康は劇的に害される」とはわかってた。
rider250 のブックマーク 2024/03/31 19:04
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togetter.com2024/03/31
松田 千明 Chiaki Matsuda @chiaki1170 さいきん睡眠学の権威、ノーベル賞候補の柳沢先生の動画を見まくってるんだけど、ずっと怖い話してて戦慄してる ・ショートスリーパーはほぼ存在せず、みんな寝不足が慢性...
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「ショートスリーパーはほぼ存在しない」「徹夜レベルで脳機能が低下する」睡眠学の権威、柳沢先生の話が怖すぎてめちゃくちゃ寝たい
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