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“どの筋肉に効いているかを意識する” これやると普段の歩いてる時も筋トレになる。意識めちゃ大事
shoh8 のブックマーク 2024/04/06 15:51
運動の習慣をつけるのに必要なのは、強い意志じゃなくて工夫! お題「習慣にしたいこと・していること」まとめ - 週刊はてなブログ[運動]“どの筋肉に効いているかを意識する” これやると普段の歩いてる時も筋トレになる。意識めちゃ大事2024/04/06 15:51
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blog.hatenablog.com2024/04/05
「気づいたらやっちゃってた」にするのがいいみたいです はてなブログでは毎週「今週のお題」を出題しています。今回は、2024年2月23日から募集した今週のお題「習慣にしたいこと・していること」に寄せられたエ...
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shoh8 のブックマーク 2024/04/06 15:51
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