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ただし摂取後にきっちり筋グリコーゲンとして取り込まないとダメだし、必要以上に摂ると逆効果だし、馬鹿にはとっても難しいメソッド。
jintrick のブックマーク 2024/04/08 07:44
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gigazine.net2024/04/07
「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレ...
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ただし摂取後にきっちり筋グリコーゲンとして取り込まないとダメだし、必要以上に摂ると逆効果だし、馬鹿にはとっても難しいメソッド。
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筋トレにはタンパク質だけでなく「炭水化物の摂取も重要」と専門家
「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレ...
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