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高タンパク・低炭水化物でパフォーマンス出なかった人が、炭水化物を増やしたら成功したって記事。つまり削りすぎてたってだけ。一般人的には、疲労が抜け切らない時は増やすといいかも?てのが学びか
sigwyg のブックマーク 2024/04/08 11:04
筋トレにはタンパク質だけでなく「炭水化物の摂取も重要」と専門家高タンパク・低炭水化物でパフォーマンス出なかった人が、炭水化物を増やしたら成功したって記事。つまり削りすぎてたってだけ。一般人的には、疲労が抜け切らない時は増やすといいかも?てのが学びか2024/04/08 11:04
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gigazine.net2024/04/07
「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレ...
182 人がブックマーク・50 件のコメント
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高タンパク・低炭水化物でパフォーマンス出なかった人が、炭水化物を増やしたら成功したって記事。つまり削りすぎてたってだけ。一般人的には、疲労が抜け切らない時は増やすといいかも?てのが学びか
sigwyg のブックマーク 2024/04/08 11:04
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筋トレにはタンパク質だけでなく「炭水化物の摂取も重要」と専門家
gigazine.net2024/04/07
「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレ...
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