『1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究』へのコメント

「週末だけ運動をする人たちも、毎日継続して体を動かしている人と基本的に同じ程度」の効果を得られることが示されている > 在宅勤務多い人にとっては朗報。

georgew のブックマーク 2024/04/14 17:00

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1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究

natgeo.nikkeibp.co.jp2024/04/10

アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。（PHOTOGRAPH BY SHU...

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