緊張と弛緩。過緊張->疲労感、睡眠障害、うつ病、高血圧などの病気。解消方法：距離を置く。瞑想。自律訓練法。

lb501 のブックマーク 2024/04/12 16:29

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4751932436435023328/comment/lb501" data-user-id="lb501" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/logmi.jp/business/articles/330388" data-original-href="https://logmi.jp/business/articles/330388" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Flogmi.jp%2Fbusiness%2Farticles%2F330388" data-user-icon="/users/lb501/profile.png">仕事をがんばる“戦闘モード”が一定以上続くとどうなる？　自分をケアするために知っておきたい「観察」の方法</a><br><p style="clear: left">緊張と弛緩。過緊張-&gt;疲労感、睡眠障害、うつ病、高血圧などの病気。解消方法：距離を置く。瞑想。自律訓練法。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/lb501/20240412#bookmark-4751932436435023328"><span class="datetime-body">2024/04/12 16:29</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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