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駅のホームから階段降りてバス停まで全力ダッシュしてるけどこれじゃダメ？
oeshi のブックマーク 2024/04/17 11:13
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news.mynavi.jp2024/04/16
早稲田大学(早大)は4月12日、トレーニング効果を生み出す「最少(の運動)量」のメカニズムについて、強度の工夫によって、短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発見したと発表した。 同成果は、早...
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早大、40秒のある運動が30分以上の有酸素運動よりも運動効果があると発表
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