腰痛対策でドローインってのをやっている。お腹を凹まして腹筋の奥の筋肉を鍛えるアイソメトリック(?)だがこれのいいトコは凹んだ未来のお腹をイメージできるトコ。形から入る人におすすめｗ

imakita_corp のブックマーク 2024/04/29 22:58

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昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

www.businessinsider.jp2024/04/29

Hilary Brueck ［原文］（翻訳：遠藤康子／ガリレオ、編集：増田隆幸） Apr. 29, 2024, 08:00 AM ライフスタイル 422,145 マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Insti...

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