ムキムキになるのにプランクは最適なんだろうか？ようするにアイソメトリックって事だよね？アイソメトリックってあまり筋肉を太くするには効果が無いと聞いたことがあるんだけど。。。

kei_1010 のブックマーク 2024/04/29 20:24

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昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

www.businessinsider.jp2024/04/29

Hilary Brueck ［原文］（翻訳：遠藤康子／ガリレオ、編集：増田隆幸） Apr. 29, 2024, 08:00 AM ライフスタイル 441,898 マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Insti...

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