・トレーニング後はブドウ糖＋プロテイン・食事とトレーニングと休息のバランスが大切・-2kg/月が健康的に痩せられるひとつの目安・自重トレーニングオススメ→スクワット、プッシュアップ、チンニング

blueribbon のブックマーク 2011/09/18 01:22

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/59308534/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/mamesoku.com/archives/3036932.html" data-original-href="http://mamesoku.com/archives/3036932.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fmamesoku.com%2Farchives%2F3036932.html" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">ジムでインストラクターしてるけど質問ある？ : まめ速</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/2ch">2ch</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/tips">tips</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%B3%E3%83%84">コツ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">・トレーニング後はブドウ糖＋プロテイン ・食事とトレーニングと休息のバランスが大切 ・-2kg/月が健康的に痩せられるひとつの目安 ・自重トレーニングオススメ→スクワット、プッシュアップ、チンニング</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20110918#bookmark-59308534"><span class="datetime-body">2011/09/18 01:22</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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