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外食時の一人前がそもそも多すぎるということ。食事を残すことに罪悪感がなくなるというのは違う意味で問題。『ご飯半分でお願いします。』から始めるといい。ただし、胃腸に問題のある人は医者の指示に従うべし
watuki のブックマーク 2011/09/29 00:33
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www.earthinus.com2011/09/28
痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ [半断食のやり方・方法] http://www.earthinus.com/2011/09/half-fasting.html
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