痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ [半断食のやり方・方法] : earth in us.

痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ [半断食のやり方・方法] http://www.earthinus.com/2011/09/half-fasting.html

[naotoj]

こういうのを「痩せ我慢」と言います。

[watuki]

外食時の一人前がそもそも多すぎるということ。食事を残すことに罪悪感がなくなるというのは違う意味で問題。『ご飯半分でお願いします。』から始めるといい。ただし、胃腸に問題のある人は医者の指示に従うべし

[enderuku]

前提条件アビリティとして「俺死ぬかもしれん」という危機感がいると思うんだ

[YuT]

朝食食わないと、むしろ太る説を聞いたし、もう何が何だか！（むしゃむしゃ

[tyuke]

一人暮らしを始めてから、同じような状態になってきてるけど、「少食の快感」なんかじゃなくて、「食費削減の快感」のほうが続けられるし、ダイエットなんて意識すらしなくていいよ。

[inhabi]

読んだら腹減ってきた…

[yonehiro]

朝を抜いて久しいが大して効果はない

[kei_mi]

「半断食」「フィット・フォー・ライフ」「アーユルヴェーダ」で検索したら、マクロビ関係のサイトが引っかかるんだけど…

[kaerudayo]

昔、東洋医学をやってた人に、いちばん簡単に痩せる方法として教えられたのが、「1口30回噛むこと」だったな。

[bekifuu]

「サステナブル ダイエット」このキーワード流行るで！

[ldietmania]

小食の快感ですかぁ～。私には程遠い世界の事を言っているような感じがしました。でも、参考になる部分もあるので、参考にできるところは使わせてもらいます。

[tontokotokoton]

「○○キロ痩せる！」という古い目標を捨てる～っていうのは斬新だなー。

[unionia]

ω･)＜なるほろ…

[kiyutaka0613]

[]

[undo29]

「朝食抜き」と「たくさん食べる快感＜少食の快感を意識」を試してみよう RT @sawonya: 痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ : earth in us.

[M321]

痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ : earth in us.

[ppp128]

半断食

[kazumeat]

「過食は体へのダメージ」痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ : earth in us.

[ikuman]

daietto

[sekiyado]

完全咀嚼はガチだなぁ。なんつーか、「食べた実感」があれば結構何とかなるんだよね。でも朝食は食べようぜって思う。まあルール通りフルーツでもいいけどさ。

[ji_ku]

Bylineから もういい加減に、痩せないと、ヤバイ 　「痩せないと、死ぬ...」 　1年前、家のポストに届いていた「健康診断の結果」をみてドバーッと背筋に冷や汗が流れた。 　真っ赤な文字で「注意」「注意」「注意」のオ

[hiro465jp]

ダイエット中の身としては興味深いエントリ/痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ : earth in us.

[emdblurs]

読んだら腹減ってきた…

[BURN]

rss

[WYSIWYG]

　ちょっとぽっちゃりしている方が抵抗力も強くて長生きと聞いたことありますが。

[dfk]

18時間？16時間じゃないの？夜20時に食って18時間後って12時じゃないでしょ？

[arajin]

しばらく前から少食を実践しているが、慣れるまで30日もかからない。腹減っても死なないと分かった。少しの量で満腹になるようになる。

[inouetakuya]

半断食

[hihi01]

体調不良のため、思いがけず半断食の毎日・・・。４日目だけど、だいぶ楽になった。

[mintpafe]

過食が健康に悪い、というのは何となく判るけど、少食が快感に繋がるとは思わなかった

[mtakasurf]

なるほど！意識を変えてみよう。

[saya_fujitani]

20時に夕飯を食べてから18時間たったら昼過ぎの2時だと思うんだけど、16時間断食が正解？20時ー12時が正解？1日の1/3と考えると16時間空けるが正解な気もするな。

[u-c-h-i]

最近ダイエットしたけど、体重を減らすというよりは無駄な食べ物を食べないって感じ。カロリー少なくてもちゃんと生活できる。

[nyakos]

すごい技術だ(゜Д゜)

[mnox]

なるほどね。

[Arison]

生半可なラマダン(ラマ半)で痩せれるのだろうか。

[yukararam]

あと自分は食べすぎてることを自覚するのも大事。あの細い子もスィーツ♡食べてるし私も一緒に…って騙されるな！あの細い子はその時しか食べていない。自分は昨日も明日も、ついさっきも食べている。

[freejazz]

こういうのを信じてしまうと失敗する。朝飯はちゃんと食え。昼が一番重要。夜を早く喰ってしまうのが肝心。間食をしない、酒を控える。これだけでいい。食い過ぎはストレス解消を食べることでやってるだけ。

[nGokMsK]

体重は落ちるだろう。

[OZE]

これいいかも！