運動不足で筋力が低下してるなら、ウォーキングから入るのがベストかな。自分はチャリで基礎体力をつけてから、ウォーキングに移行して体重を減らした。

kussun のブックマーク 2012/05/08 09:30

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/92965102/comment/kussun" data-user-id="kussun" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/swinginthinkin.com/3-diet-rules/" data-original-href="https://swinginthinkin.com/3-diet-rules/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fswinginthinkin.com%2F3-diet-rules%2F" data-user-icon="/users/kussun/profile.png">お粥茶漬けが秘訣。3つの簡単ルールで、3ヶ月で10kgのダイエットに成功しました！ - Swingin' Thinkin'</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">運動不足で筋力が低下してるなら、ウォーキングから入るのがベストかな。自分はチャリで基礎体力をつけてから、ウォーキングに移行して体重を減らした。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kussun/20120508#bookmark-92965102"><span class="datetime-body">2012/05/08 09:30</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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