踏み台昇降DEダイエット

踏み台昇降とは 踏み台昇降とは、スポーツテストなどでおなじみの踏み台を昇り降りする運動です。これは踏み台を低くすることによって有酸素運動になります。これを日々の生活に取り入れて体脂肪を燃焼しよう！、というのがこのダイエットです。

[kaeru-no-tsura]

こちらを参考にぼちぼちやってる。腕振りを意識しながら毎日15分

[kuma08kuma]

踏み台昇降

[commen]

運動の習慣付け

[tamaimai]

参考までに

[KIKUKO]

2ch踏み台昇降スレのまとめ

[atyks]

踏み台昇降DEダイエット

[masatosi0]

こっちのが楽そう

[qingyuan]

ニコニコ見ながら踏み台昇降してる。

[cou929]

再開するかなー。http://h.hatena.ne.jp/keyword/%E8%B8%8F%E3%81%BF%E5%8F%B0%E6%98%87%E9%99%8D%E9%83%A8

[webmarksjp]

よみもの

[chiaki99]

"[健康]""[ダイエット]"

[butuyokuannex]

そろそろ健康も気になる・・・

[panna-cotta]

踏み台昇降による有酸素運動でダイエット

[riko]

踏むか！

[fuji-ringo]

痩せたい！マジで。

[sonvolt]

<ダイエット>

[kanjin_kaname]

自宅でこっそりできるダイエット。最近さぼり気味だ～。

[aniasyu]

日々これ努力

[SpringFever]

引きこもりに最適！

[noused]

踏み台昇降はひざの悪い方にはお勧めいたしかねます。