ルイジ・コルナロ著 『無病法 極少食の威力』 西欧では歴史的に最も有名な長寿者。102歳まで十全に生きた貴族。 - ミニマリストの食事日記

分厚く読みにくく、いかにも「文献」な本が届くと思ったら 意外にもスッキリと薄く、平易に書かれていてビックリしました。 でもだからこそ常に読み返せるし、人に貸したりもできるなと。 良い買い物をしました。 かつて暴飲暴食にまみれて死の淵をさまようも 少食によって蘇り、美しく感動に満ちた老年を生きるコルナロ。 その喜びの思いがこちらまで響いてくる本です。 （日本ではほとんど知られていないものの 西欧では、歴史的にもっとも有名な長寿者だそうです。） 私は、この習慣の力、なかでも飲食における不摂生がもたらす 深刻な影響について長年痛感してきた。 そしていま、その害をひろく世の中に訴えるべきだとの思いから ここにこうしてペンをとった次第である。 快楽を追う者たちの中には、長寿はそれほど幸福なことではなく 75歳以降の生はもはや人生というに足らない、などという者たちが いるが、かれらは間違っている。私は

[mugilog]

やっぱり少食なんですよね、ほんと。いくら体に良いものをたくさん取り入れていても食べ過ぎると毒、というか冷えがあるから食べ過ぎちゃうというか。食べないことのメリットをいかに頭に叩き込むか、ですかねー

[kiiroihoshi]

16世紀に驚きました！読んでみたいです。