【良記事紹介：健康】睡眠障害らしきものとわたしの20年間振り返りメモ

壮絶。「朝起きられないのは、意思が弱いからだ」と思い続けていた期間、ほんと大変だっただろうな…まずは「病気なんだ」と気づけたことは本当に良かったと思う。意思が弱いから、と罪悪感を感じている人は、たいていそれって、体質的な問題であることの方が多い。そもそも、意思の弱さに罪悪感を感じられる人が、精神力が弱いわけがないのだ。 睡眠に関するノウハウがほとんどすべて網羅されていて、まとめ記事としても素晴らしい。人生をかけて様々な実験を繰り返した筆者でないと書けない記事。 睡眠の質に自信がない人は必見。試したことがないものがあれば、ぜひ試してみるのをおすすめ。 そしてなにより、「意思が弱いから」治らない、と長年思い悩んでいることがあるとしたら、それはもしかしたら病気なのかもしれないな、と疑うきっかけになれば。 どうやら睡眠障害というものを患っているようだぞ、と気がついてから5年ほど（残りの15年は兆候

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壮絶。「朝起きられないのは意思が弱いから」と思い続けていた間は大変だっただろうな…睡眠に関するノウハウがほとんどすべて網羅されていて、まとめ記事としても素晴らしい。【良記事紹介：健康】睡眠障害らしきも