安上がりなのに効果覿面！食前にコップ2杯の水を飲むだけでカロリー摂取量が減少→痩せるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）

ダイエットはしたいけど、スポーツジムに通うのにもダイエット食品を買うのにもお金がかかる…とお悩みの人に最適な減量法がある。それが、「たくさん水を飲む」というものだ。 真新しくもなんでもないこの「水飲みダイエット」。これまでにも何度か話題になったことがあるので、中には試したことがあるという方もいるだろう。しかしこのほど、この水飲みダイエットの効果の程が科学者らによって証明され、再び注目を集めている。 米バージニア工科大学のブレンダ・デヴィ教授と独シャリテ大学病院のレベッカ・マッケルバウアー女史らがおこなった研究では、過去に実施された11の水とダイエットに関する実験を分析。その結果、食事の前にコップ2杯の水を飲んでいた人は、そうでない人と比べて摂取カロリーが著しく減っていることがわかったそう。これは、水に空腹感を抑制し、ドカ食いを抑えてくれるからだと考えられるという。またこれまでには、ダイエッ

[nextworker]

暑い季節、飲食店に入ったとき、まずお冷を飲みほしてすぐに継ぎ足してもらうよね。特にデブの人はその傾向がある。デブには２杯じゃデフォルト。

[kenken610]

胃酸が薄まって消化に良くない、という話（真偽は未確認）なら聞いたことがある。

[h1romi]

これって胃液薄まって消化わるくなるから体によくないってきいたけどどうなの？

[uzusayuu]

これは良い、と思ったらイロリオの記事か。なんだ、残念。

[politru]

『水を飲んで空腹を紛らわす』んだと思ってたらカロリー摂取量が云々・・・とな？自分は腹減ったらとりあえず水を飲むことにしてる。だって、アレ。お金が。アレ。

[kujoo]

胃袋が膨れることにより満腹感を得易くなる　→　通常一品多く食べてしまうところを食べずに済む　→　カロリー摂取量減少　ということ？

[eikwq2w2ty]

氷の入っていない常温のものか白湯がオススメです。氷入りのを2杯も飲んだら臓器が冷えて逆効果です。

[diet55]

安上がりなのに効果覿面！食前にコップ2杯の水を飲むだけでカロリー摂取量が減少→痩せるとの研究結果

[SasakiTakahiro]

空腹感を抑制し、ドカ食いを抑えてくれる。

[shiroh46]

安上がりなのに効果覿面！食前にコップ2杯の水を飲むだけでカロリー摂取量が減少→痩せるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ)

[fox_f-x]

_φ(･_･

[phiraku]

へー

[kenichioride]

コップ2杯、って飲み慣れていないと量が多く感じると思います。

[kotakeekatoo]

これ系って作ってもらった(or作った)料理を余すの全体だよね

[kumaroku]

うーん　毎日かなりの量すいぶんとってるんだけどなぁ・・・

[gin0606]

デブ各位

[wasai]

簡単だし試しますか

[OKETA]

いつもやっているのだが・・・

[hyadaruko]

朝起きてすぐ飲むコップ1杯の水が一晩で失われた水分補給だけでなくダイエットにも良いらしい。家族が実証済み。記事内容を実行するには胃腸が弱い人はお医者様に相談してからが良いか。まぁイロリオの記事だしな〜

[iwaso_ok]

水には熱を発生させる効果があり、水を飲むだけでカロリーの消費が促進される可能性も考えられる

[ko-ya-ma]

どうなんだろう？ 試してみますか

[shibuyads]

安上がりなのに効果覿面！食前にコップ2杯の水を飲むだけでカロリー摂取量が減少→痩せるとの研究結果

[poeticevil]

小沢健二もそんなこといってたなあ

[n_pikarin7]

デブは水分で流し込むように食事するから食いすぎて太るんだって聞いたことあったけどな。食事の前だと違うのかな。

[gadget30]

安上がりなのに効果覿面！食前にコップ2杯の水を飲むだけでカロリー摂取量が減少→痩せるとの研究結果

[sports_japan40]

これなら続けられるか？