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「寝不足だと肥満になる」ワケ | web R25
丸山先生によると、睡眠不足は食欲を増進するホルモン「グレリン」の分泌も増加させるとか。夜食を我慢... 丸山先生によると、睡眠不足は食欲を増進するホルモン「グレリン」の分泌も増加させるとか。夜食を我慢するより、寝るほうがラクかも? 画像提供/アフロ 9月5日、群馬大学の研究グループが肥満に関係する遺伝子と、その働きを解明したと発表。また、今年に入って米食品医薬品局が「Belviq」「Qsymia」と、抗肥満薬を立て続けに認可するなど、肥満の解消に光明が見えるニュースが相次いでいる。 一方、より身近な生活習慣として「睡眠時間と肥満」が関係するという話がある。米コロンビア大学の調査結果によると、4時間以下しか睡眠をとらない人は7~9時間の睡眠をとる人と比較して、なんと73%も肥満になりやすいとか。つい夜更かしして、寝不足になりがちなR25世代にとって、これは聞き捨てならない! ということで、肥満と睡眠について研究を進めている愛媛大学大学院医学系研究科助教の丸山広達先生に聞いてみた。ズバリ、睡