自転車ダイエットの脚痩せ効果！下半身が痩せるママチャリの乗り方 | ひなみのダイエットは明日から

自転車ダイエットと聞くとそれほど効果がないと感じている人は多いかもしれません。 私も自転車ダイエットには以下のような誤解をしていました。 そんな誤解が吹き飛んだのは、久しぶりに友人と会った事がきっかけでした。 ぽっちゃり体形だった彼女の体がスッキリと引き締まっていたんです！特にウエストから脚までの下半身がきれいに痩せていました。 どんなダイエットをしたのか尋ねると、彼女は「ママチャリダイエット」で8キロの減量に成功したのだそうです 彼女が実行したママチャリダイエットとは、今まで車や電車だった移動手段を自転車に変えるというシンプルなものでした。 自転車で痩せられるなら私も購入しようかと考え始めたのですが、どうせ購入するならダイエットに効果的で経済的な自転車を選びたいと色々調べた結果、ある芸能人の書籍を購入しました。 それが道端カレンさんの「痩せる、くびれる、ヒップがあがる！ ママチャリダイエ

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なかなか理にかなってる。踵で踏むの怖いから、基本は「つま先じゃなく拇指球で」が良い。／効果はママチャリでもあるが、クロスバイクやロードは超楽しいぞ。

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自転車しんどいからね

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痩せるならママチャリで十分かつ最強！👍🏻

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今日から自転車に乗ろう！！だらだらウオーキングしても意味がないんですね。

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歩くほうが自転車より大変だから、ダイエットは歩くほうが良いと思ってました。消費カロリーで比べると意外な事実がわかりますね

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ママチャリを痩せチャリに！自転車メーカーがコレ、コマーシャルでやったら爆発的に自転車売れそうな気がする･･･脚やせ、いいですね～とっても参考になりました。感謝★

[tonsukeusagi]

乗り方で効果的になりそうですね。

[fosanafo]

これは子乗せではできないですね。

[ryo71724]

自転車乗りながら意識してみよう。

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今なら暑くも寒くもない季節だし　花見ながら楽しめそう！

[ssachiko]

チャリンコ買うところから始めなきゃ…(><)

[akoakoty]

週2で乗れるといいな

[unidondaisuki]

自転車ダイエットの効果を上げる本の紹介です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶[自転車][ダイエット][脚痩せ]