腿の上にキーボードを置く「塩澤メソッド」 - 私家版 ITプロフェッショナルの仕事術

キーボードをどこに置くかというと、まずほとんどの人が机の上に置いているはず。この置き方は体によくないのではないだろうか。以前からの肩胛骨付近の痛みは、キー配置を相当カスタマイズして負担がかからなくしても、たいしてよくならなかった。 オフィス事情で使っていなかったRealforce 89U（Realforce 91Uの前モデル）を引っ張り出してきて、腿の上にキーボードを置く方法を試してみた。これは、shiologyの塩澤一洋氏が実践している方法である（参考記事1）。勝手に「塩澤メソッド」と名付けよう。この配置は、手が肘より下に来て、キーボードは手前がやや高くなる。この姿勢がもっとも人間工学的によいというコーネル大学の研究結果がある（参考記事2）。塩澤メソッドは、これに見事に合致している。 必然的に姿勢もよくなった。ノートPC本体のキーボードを使うと、どうしても前屈みで猫背になってしまう（参考

[kiyo_hiko]

リアフォが重くてできなかったけどHHKBにし自ずと塩澤メソッドなった

[choplin]

これを読んだので太腿の上にkinesisを置いてみている > "腿の上にキーボードを置く「塩澤メソッド」: 私家版 ITプロフェッショナルの仕事術"

[raitu]

肩を痛めないように、たまに塩澤メソッドをやる。マルチスクリーンだとより便利。向いた方向とキーボードが常に同じ方向なので首を捻らずに済む

[tamekko]

腰の痛みが本格的になってきまして…。辛い。やってみようかな、これ。