もう11回寝るとお正月～【トレ雑記】 - 50歳からはじめよう

去年のお米を食べ切り、念願の新米！ 数日の間は白米を味わいます♡ 赤かぶの糠漬けも一緒に。 試行錯誤の末、1センチくらいの厚みに切り、まる2日漬けるのがベスト！ 糠床に色移りしてしまうのが難点ですが、歯ごたえもあって、紅も進んで見た目も美しくなります✧ 【12/19トレーニング雑記】 トレーニングメニューは、すっかりパワーリフター仕様となりまして、この日はベンチプレス(指導あり)が1時間半、スクワットとOHPで計3時間。 シャフト以外触っていませんが、メニューがシンプルになった分、集中できるような気がします。 年末年始は所属ジムが休館となるので、宅トレがメイン。 我が家の設備はMAX22kgまでの可変式ダンベル、アジャスタブルベンチ、チンニング（懸垂）スタンド、チューブ3本。 全て第一波の自粛の際に揃えたものですが、4月と5月の2ヵ月間は、宅トレやタロトレ（タローさんのオンライントレーニン

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ピアノの連弾、気持ちよかったぁ～

[tempota]

あっという間の1年でした！連弾の動画、拝見してみます(＾▽＾)