【骨伝導×耳栓×Android】睡眠と起床のバランスで作業効率を高める

今回は睡眠と起床のバランスについて。 このブログでは、そんな睡眠と起床のバランスについてしょっちゅう書いていますけど、改めてここ最近、本当に睡眠と起床のバランスは大事だと思います。 睡眠がしっかりと取れていないと、目覚めも良くないですし、目覚めが良くないと作業の効率もガクンと低下してしまいます。 睡眠と起床のバランスは効率よく作業を行っていく上では欠かせない、重要な事実、考えだと思います。 この記事を読んでくださっているあなたは、睡眠と起床のバランス、どのようにとっていますか？ 僕自身。 ちょっと前までこの、睡眠と起床の効率化というのがうまくできていませんでした。 というか、あまり睡眠と起床の重要性を考えていませんでした。 だけど、後述するかもしれませんが、Apple Watchを使うようになってから、睡眠と起床がどれだけ大事なのか・・・ また、これまでどれだけ睡眠の質が低かったのか、実質

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