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座りっぱなしは危険?!座り姿勢の腰痛防止エクササイズ [腰痛] All About
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座りっぱなしは危険?!座り姿勢の腰痛防止エクササイズ [腰痛] All About
椅子やソファーに長時間座ることが怖くなっていませんか? 座り姿勢で腰が痛くなった経験がある方が感じ... 椅子やソファーに長時間座ることが怖くなっていませんか? 座り姿勢で腰が痛くなった経験がある方が感じる、座ることでの腰痛の心配。今回は、座り姿勢での腰の負担を和らげるエクササイズをご紹介します。 気付けば長時間座りっぱなしに? 長い時間座っていなければならないことは、どれくらいあるでしょうか? 座る時間がしばらく続くというのは、デスクワークには限りません。 友達とランチに出来かけ、そのまま夕方までお店で話しこんでしまった 帰宅してから、ソファーに座ってじっくりDVDを鑑賞した 携帯をいじっていたら、もうこんな時間? 予想以上に会議が長引いてしまった 道路で渋滞にはまってしまった インターネットで調べ物をしていたら、あっという間に! など、時間がどれだけ経っているか気がつかないというケースや、予定にはなかった「長く座る」ハメに……といういうことは、日常にはたくさんあると思います。 座っている間