目が疲れているエンジニア必見！今すぐできる簡単ストレッチで目の疲れを吹きとばせ！【動画あり】

エンジニアといえば目の疲れ、と言っても過言ではないほど、エンジニアはディスプレイを見つめっぱなし。 朝起きたらスマホで最新の技術情報を調べ、日中は仕事で一日中ディスプレイを見つめ、夜はSNSと技術調査でまたスマホを見つめる…そんな毎日になっている人も少なくないだろう。 目の疲れが慢性化している…どうやって目の疲れを取れば良いのかわからない…。 そんな悩みを抱える人のために、NODAPAI GYM(地図)を経営するパーソナルトレーナー「のだぱい」が、「今すぐ眼精疲労に効くストレッチ」のやり方を動画付きで教えてくれた。 （エンジニアの姿勢とストレッチについて基礎から解説してくれた前回記事はこちら)

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目が疲れてるんだから、理屈は後回しにして、まずどうするのか3行で教えて欲しい

[misarine3]

何気にスマホを横に持っていく過程で肩のストレッチになる

[akulog]

眼精疲労もだけど、おじいちゃんは老眼が始まってしまってターミナルのフォントサイズを（言うな

[yogasa]

動画なげえ

[jinjin442]

メガネは外したほうが圧倒的にやりやすいな

[uraken31]

覚えておこう

[iwamotot]

端的に教えて欲しいけど、気になるからあとで読む。

[himakao]

モニタ見過ぎの寄り目対策として、両指をそれぞれ目で追いながら横に動かして両目を離して目を閉じてる。

[razihai]

これは良記事

[tankdesant]

ホットアイマスク買うといいよ。

[roll8]

試したら目のまわりの経験したことのない感覚になった。ストレッチが効いてそう。

[htnmiki]

絵がどう見ても妖怪

[su_zu_ki_1010]

あとでやってみる

[kalkwater]

記事も参考になるし先生が動画で着てる「からすのパンやさん」Tシャツが欲しすぎるぞよ

[koji28]

PRかと身構えてたら良記事だった(´・ω・`)目のストレッチやってみよう

[kazoo_oo]

これはいい。

[sumeshiyagi]

眼精疲労が辛すぎてそのために休んだりしてたので助かる。目酷使してるなら休むべきなのはわかってるんだが。

[njgj]

思ったより丁寧にいろいろ書かれた記事だった。

[xll]

最初の奴だけ出来た。毎日続けようと思ったが、月に一度で良いらしいので二週間に一回程度にしてみる。

[Siri12357]

眼精疲労に悩まされていましたが、原因と解決法が端的にわかり良記事でした。

[SAGAsaga]

眼精疲労、ガチで体にダメージくるからありがたい

[denkigai]

書きました！眼精疲労と戦うすべての人に