前にラジオで、周りと比較して落ち込むし嫉妬してしまうのをどうしたら良..

前にラジオで、周りと比較して落ち込むし嫉妬してしまうのをどうしたら良いのでしょうか、の投稿に対して「自分に期待しすぎ」って返されててハッとしたよ。 自分も周りのすごい人とか頑張ってる人を見て凹む事が多くて辛かったんだけど、それ聞いてから「自分が実際やれてるのはこれ位で、こういう人間だしな」って一度把握してから楽になったよ。あとは漠然とがんばる、とか何かやる、じゃなくて具体的な目標と期間決めるのも有効だった。 対自分比でどれだけやれたかで見てったらどうかな。周りと比較してたら、世界一にならない限り収まらないのでは。 追記 なんかのびてる？っぽいので補足すると、確かジェーン・スーさんのラジオだったはず。いつの何のやつだったかは覚えてないすまん。

[croissant2003]

ちなみに腹が立つのは他人に期待しているから。人にも期待せず自分にも期待せずがいいよ。人に生まれ変わる罰を二度と与えられないようひたすら徳を積もう

[soylent_green]

それを心がけたらどんどん卑屈になった。

[serio]

自分に全く期待できずに自己肯定感が低いのもそれはそれでツラい。根拠のない自分への自信をもっていて、なおかつ周囲に嫉妬しない鈍感力も兼ね備えるのが最強。

[misomico]

自分に期待するのをやめて3年暮らしたら、3年間全く成長しなかった。恵まれた環境に自分を置けないほとんどの人は自分で自分を引っ張りあげるしかない。

[algot]

いやいやいや、嫉妬は効率のいいエネルギーだよ。無くしたらもったいない。「嫉妬かつ行動しない」のがダメ。

[htnmiki]

俺このタイプでラクになった派。周りと比べて落ち込む人って自信家だなと思うもん。底辺であることを受け入れるのと卑屈になるのは別物。底辺にも底辺なりの自己肯定感は成立する。底辺でも面白おかしく生きれる。

[punkgame]

それあんまりおすすめしないわ。本気で自分の人生もうどうでもいいって思ってんなら良いけどさ。大体、羨ましいと思うことってなかなか実現できないし、どうとも思ってないことを他人が羨むこともあるし。

[djshacho]

このラジオとはジェーン・スーか？

[soh335]

スーさんぽい

[pilpilpil]

こういったジャッジメントが自己肯定感を奪っていくからなぁ。人からどう思われるかというジャッジメントを捨てるのが先決だね。ただ解釈無しで物事を理解するには訓練が必要。

[HanaGe]

ちょ、ちょ…増田。もしかして後の「悔しみノート」の相談じゃ？（2019年12月3日）→ https://twitter.com/seikatsu954905/status/1201715037192114176

[hadahit0]

人間どうなろうがどうせ死ぬし衰えるということから目をそらさないことですよ

[mumumu-tan]

周りと比較して落ち込み嫉妬するのをどうしたら良いか、に対して「自分に期待しすぎ」って返されてハッとした。それ聞いてから「自分が実際やれてるのはこれ位で、こういう人間だしな」って一度把握して楽になった

[shira0211tama]

言うてもジェーン・スーもそこそこ俯瞰客観できるだけの年齢重ねてるし、なんなら周りにはそう諭しても自分はバリバリのバリで仕事マンだしなぁ。勝ち気じゃなきゃ毎日昼帯なんてやってないよなぁ…（ファンですが）

[Wafer]

ジェーン・スーは女の嘘を見逃さない鋭さと、本当に弱っている人へのいたわりのバランスが絶妙。TBS聞いたことない人はTBSクラウドかradikoで検索検索ぅ〜

[ten7132]

スーさんの相談コーナー、ハッとすることが多いから毎回聴いてる。

[ledlizerd]

「おめーはまともにできる仕事もなくて本当に役立たずだな、仕事ももう振りたくねーんだよ」と言われるような職場でこの思考になると、ああ死ぬしかないんだなとなっていってだな

[tiisanaoppai]

自分に期待するのはいいんだよ。それを外への怒りに変換するのがおかしいのであって。どんだけプライド高いんだよ。で、そのプライドの維持費を他人に払わせんじゃねーよ。

[yoiIT]

定量的な指標で他人と比べるな。本当に大事なものは数えられない。他人と比較などする暇がないくらい自分の事だけを考えろ。自分に期待して、他人からも期待される人間になれ。期待値を超えることを喜びとしろ。

[question20170711]

自分くらい自分に期待してあげないと可哀想だもんね。

[nobujirou]

人生いろいろ 会社員もいろいろ by 小泉元

[mz_bee]

愚直に頑張れば結果がついてくる筋トレを頑張って、「周りと比較して筋肉あるし」という状態にするのが、精神衛生上、良いと思います。

[kjin]

「他人や自分に期待しすぎ」よく見るようになったが自分に対し「できて当然(できない自分)」が消えず「そうか、できないと思っててもやらなきゃと思ってたけど、本当は自信があり自分の認識が悪いんだ」と 責める手増

[wdnsdy]

自分に期待しすぎないことを実践したら卑屈になった人って、それはまだ自分に期待しすぎる癖が全然抜けてなくない？「自分は何もかもダメ、特別に出来が悪い」ってな感じでダメである方に強く期待をかけてるし

[inuhaii]

上を目指すのでなく普通とされることができなくて落ち込む。これが自分だ悪くないと思っていても笑われたりすると削られる。図太く回復はするんだけど。期待か。目指すは悟りの境地なんだろうなあ。

[shiju_kago]

『他の人にはできているのにどうしてできないのか』というのは相当に危険な考え方で、自分にはもちろん他人には絶対に求めてはいけないもの。子供にやったらまず人生が潰れる。

[ikanosuke]

そういうときは、無心で平家物語冒頭を口ずさみます。祇園精舎鐘の声…！般若心経もお勧め。

[lucienne_rin]

これまでやってきてこれからもやっていくつもりである分野についてはプライド持ってなきゃ駄目でしょうくらいには思います

[neko2bo]

ブコメの反応も色々ですね...こな感覚は社会環境にも左右される部分がある様に感じました。今の社会は立ち止まる猶予を与えないというか食うか食われるか的な感じがして厳しいなと。

[rirukarinka]

自分はこれくらい、で切ってると本当にできなくなるんだよね。なので、全方位にこのくらい、じゃなくて「勝てないところでは勝負しない」けど「勝てるところではひとつでも多く拾う」っていうのがいいと思うな。

[yoshitam7700]

嫉妬を自分のモチベーションに変換できる人は、それはそれで才能のような気がする。自分は嫉妬に囚われて苦しいままだった。

[kidspong]

自信の無さと自分への厳しさは関係してると思ってて、「あの人と比べてあれもこれも足りない」ってのは自分への過度な要求で、それは紛れもなく厳しさだよね。もっと自分を甘やかして許してあげても多分いいんだよ

[malein]

昨日の自分と比べるのが吉。武井壮は20年近く毎日1時間新しいことを学習したり、挑戦する時間を設けてるらしい。成功にとらわれるな、成長にとらわれろ by ケイスケホンダ

[akanama]

1つ言えそうなのは、落ち込んでも嫉妬しても自分に期待してもしなくても、それだけじゃ何も変わらないってことよね。

[kkzy9]

ええと、これの結論は期待するなとか落ち込むなとかではなく、感情的になるな、です。冷静にただやるべきことをやれ、以上、終わり、です。

[makou]

記事内容もブコメも両方わかるぅ〜…

[arguediscuss]

たしか明石家さんまもそんなことをよく言っている。

[north_korea]

嫉妬とか恨みみたいな負の感情は無からエネルギーを産むことが出来るので、それをうまく正しい方向のモチベーションに繋げられるとすごく良い。

[htenakh]

なんか違うと思う。何も期待せずに生きれる奴なんていないと思う。嫉妬は効率の悪いエネルギーだよ。だってやるべきことにエネルギーをフォーカスしてんじゃなく、他人に分散されてるんだもの。

[mochiameya]

自分に期待しすぎとか言われたら楽になるよりあー自分て程度なんだ…って落ち込みそうだ。人を選ぶ言葉な気がする。