みんなは生きてるのが苦しい時どう切り抜けた？【追記】

教えてください。 追記気が付いたらホッテントリに入ってた。 今までうんち先輩やKKO先輩のトラバくらいしか付いたことが無かったので非常に驚いています。みんな苦しみのなか生きているんだなぁ… 切り抜けた前提で質問したのは、抜け出した方法があれば何か参考にできるのではないかと思ったからです。（けれども「過ぎ去るのを待つ」って人が多くて結構意外でした） 皆さんが挙げてくれた方法を参考にしつつ、会社で産業医面談が受けられるようなので一度そちらを受けてみようかなと思います。 トラバ、ブコメの皆さんありがとうございました。 明日も何とか生き延びます。 ―――――――――――――――――――― せっかくなのでまとめました。 食う寝る遊ぶ苦しみが通り過ぎるのを耐え忍ぶ（何もしない）逃げる専門家に相談自己分析環境を変える考え方を変える何かに依存する1日生きることだけを考えるジタバタ足掻くあきらめる何かしらア

[nori__3]

結局は転職だったな。音楽好きだったがふっと熱がさめたような感じでのめり込めなくなった。趣味は大事だが、趣味だけで解消しきれないこともあるかもしれない。根本の解決を目指そう。

[hungchang]

謎の切り抜けた前提。

[htnmiki]

ぜんぶひとのせいにした。おれはわるくない。

[goldhead]

直球で答えると「精神科に行った」ということになる。10年近く通院しているが、こないだ「初めて来たときはひどかったよね」と言われて赤面した。

[aukusoe]

でぱすぐびぐびぐびー！　ぱきしるごくごくごくー！　えびりふぁいこわいこわい！　にっこうよくぴかぴかー！　ごはんもぐもぐー！　すいみんぐーぐー！　ぽけもんぴこぴこー！　ますだかきかきー！　ますかき文字数

[pptppc2]

普通に自分の例上げようと思ったけど、前の人たちのブコメ見て「もしかして俺耐え切れずにあの時死んだのでは？」とシックスセンスな気分になるなど（このブコメはネタバレを含みます）

[sangping]

なんとか致命傷ですんだ人たちからのコメントが殺到するヤツ。

[kidspong]

以前は苦しさを増田に吐露して放流してたなぁと思い出して、さっき久々に過去の自増田を見てみたらほとんど全部クソポエムで何これすごく苦しい（そしてそのほとんどが0〜1ブクマという追い討ちオプション

[axkotomum]

切り抜けたんだって思える人生送りてえ

[tohorish]

首を縮めて時が上を過ぎるのをじっと待つよ、昔小説で読んだんだけど、歳を重ねてほんとにそれしかないなと思うようになった。

[machiko74]

“目が回るほど遊ぶのよ”

[Kitajgorodskij]

たまたま聞いた曲がキッカケで少しずつってのが何度か。サクラあっぱれーしょんのPVを延々観てた事もあった。アリスと蔵六のED曲Chantを延々聞いてたことも。

[BIFF]

朝は夜無事に帰ってくることだけを目標に出かける。夜は眠れないのでキリ・テ・カナワの『アヴェ・マリア』をエンドレス再生しながらウツラウツラでもなるべく身体を休める。期間は3年くらい。。

[theta]

デスマーチからは、逃げるしかない！とデマルコも言ってる。逃げられるところまで逃げてみよう。

[washburn1975]

割とマジで、サウナがいいと思う。

[Hamukoro]

言語化

[hiduki001]

ガチで自殺を考えたときがあった。無理やり原因を自分の視界から取り除いて事なきを得たよ / 切り抜けてはないな、これ

[toianna]

精神科で精神療法受けて1年で復帰しました。最近は追い詰められるとビジネスホテルに泊まります。気分転換になる。

[tomoya_edw]

苦しい原因が仕事だったから、高給ではあったけどやめた。人を変えるより自分を変えた方が早い。相手を変える余地がある場合はともかく、苦しい方は大体立場も弱いのだから。

[saizo_s]

アイドルだな。他人を笑顔にするために頑張ってる彼ら彼女らこそ、人に生きる気力を与えることに特化した存在だ。

[pikopikopan]

しゃがみこんで嵐が通り過ぎるのを耐えた。逃げはしないけど行動もしないやつ。それとアウトプットした。よく寝た。整体行った。あとお薬飲んだ。実は今も地味に体調に影響あるので、逃げれるなら逃げた方がいい。

[mellowfellow]

「気合いとか精神論は不要だけど、病気でも前向きに明るく生きてる方がラク」って言葉を持病がある方の増田で読んだ。定期的に見返してる。

[knok]

心療内科で処方してもらった薬が「打率6割」と言われてたけどヒットしたので助かった。あれがなかったら今も肩の痛みに悩まされていただろう(心因性の痛み)

[wwweric]

猫

[vanish_l2]

休んだ

[iyochoo]

一旦、全て投げ捨てる

[otihateten3510]

わかりません

[nyokkori]

仕事なら転勤か辞めるのが一番。それ以外なら好きなもの食って温泉に入る、疲れたら寝る。

[take1117]

逃げた

[hobbling]

休んで寝た

[yom-amota]

ワイルドターキの水道水割りをグビリですよ、きっとうまくいくさ、

[paradisemaker]

これが一番大事な気がする。 "コントロールできることとできないことを整理する"

[emergent]

転職、猫、転職

[denimn]

はてブに出会う前だったけど運動と瞑想（苦しくて睡眠はできない）

[graku]

自分も今苦しいです ブコメ見たら乗り越えられそうな気がしてきました ありがとう

[arma26]

猫を飼ったニャン

[KAN3]

運動瞑想睡眠野菜ってネタにされてるけど、運動睡眠不足は本当に生きるのが苦しくなるからちゃんとその時間を確保したほうがいいと思う。心身が健康なら大抵のことは切り抜けられる。

[masayoshinym]

「過ぎ去るのを待つ」のは稀によくある。意外と外部環境って変わったりするので。

[redlabel]

寝る

[AKIMOTO]

あれだな、敵キャラで出てくる痛覚が無くて強い、みたいな奴だな自分は。それか幸運か