突然嫌な思い出がよみがえって叫んでしまい悩んでいる(追記)

タイトルのままなのだけど、一人でいると突然過去生きてきた中での嫌な思い出がよみがえってきてしまい、 そのたびにひとりで 「ごめんなさいごめんなさい」とか「あー死ねばいいのに」とか「大丈夫大丈夫」とか「ダメだダメだ｣とか独り言で大きな声が出てしまう。 風呂に入っているときが一番顕著なのだけど、一人でいるときに一日数回発症する。 例えば通勤時に道を歩いているときとか。 こういうときは声を出してしまうと変な目で見られるので、なるべく声が出そうになったら咳払いでごまかしている。 ごまかせないときも多い。 こういう症状だとチック症や汚言症が一番疑われるのだけど、 嫌な思い出に起因することが症状に当てはまらず、なんか納得できる他の病も見当たらないので、医者に行く気にもならない。 ずっと昔からこの症状があったと思っていたのだけど、よく考えたら10年ほど前であればこんな症状はなかった。社会人になってからだ

[n_kasei]

俺もそうだよ。

[aeka]

あるあるあーーー　「思い出しあばばば」と名付けている　恥の多い人生を送ってきましたのでよくやらかしてます　深夜の会社帰りの自転車立ち漕ぎ爆走中など

[youco45]

完全にあるある。「あー死にた…」と反射的に呟いたあとに言霊が怖くて「…たくない！死にたくない！」って連呼してる。

[short13]

俺もそう。口から出る言葉は「帰りたい」。家族からここ家だけどって時々言われる。

[sds-page]

ニャー！っ言ってる

[daydollarbotch]

物騒なことを外で呟いてると最悪通報されるリスクもあるので、自宅で呟く時から「音は似てるが穏当な言葉」を呟くようにすると良い。「死ねばいいのに」→「Yeah! party people」とか。

[webooker]

これは普通のことだと思う。だけど、メニエール病で精神不安症状が強く出たので抗不安薬を処方されたら、ビックリするくらい楽になった。今は薬飲んでないけど楽なまま。気になるようなら心療内科オススメ。

[skgctom]

ブコメにも割合いらっしゃるが「ミソる」でググると古くからの同志がいっぱいいることがわかって安心できるよ！（「早く帰りたい」勢）

[pptppc2]

ブコメにもあるが、「あー死にたい」って口に出すとやっぱ落ち込むので「あー死にたい…いや死ぬほどか？死ぬほどちゃうやろ」みたいに訂正した方が気持ち的にも楽な気がする。

[inatax]

「あー死にたい」って反射的につぶやいて、言いっぱなしだとメンタルによくなさそうだから「いや別に死にたくはないな」って一人で否定するのよくある

[ethyl_acetate_h]

ちょうわかる

[petigearfox]

増田は過去に投稿した自分の日記をみたらみんな叫ぶと思う

[fjwr38]

よくある

[oriak]

自分もよくやるので、やらない人がいることに驚いた。治療が必要だと言われるとちょっとショックだよね。

[ONOYUGO]

これは自分もあるあるｗｗ　瞑想とかが良いんじゃない？

[honma200]

大声こそ出ないけど俺もフラッシュバックはする。内心ワーキャー。しかも内容が子供の頃の運動会で間違えて走ったりした事例だったりしてなんだかなぁと

[bfms350]

え、めっちゃ分かるし俺もやるし他にいっぱいいてよかった。。

[amourkarin]

自分もよくある。そういうときはペットの名前を呼ぶようにしている。仮に人に聞かれたら飼い犬に会いたくてうっかり口に出したって言い訳するために

[ueshin]

叫ぶまでにはいかないにしても、だれにでもあることだと思う。瞑想して回想から距離をおく方法に身につけたり、過去はこの世のどこからも存在しなくなったことを強く思うこと。過去は奈落の底。

[ijustiH]

ある

[mopx]

侵入思考ね。症状の名称を知ると楽になるよ。

[ponsuke2015]

毎日あります。誰しも心にわだかまりを抱えている。

[karotousen58]

発達障害系の人がひとりごとを言っている場合、この「突然嫌な思い出がよみがえって」、自分でもわけがわからないまま勝手に言葉が出てしまっているケースが、よくある。「よくあること」というブコメが多くて吃驚。

[algot]

あるよ。全然ある。しんどいよ。

[POPOT]

あるある。やり過ごしておいて車乗ってる時にこなすようにしている。

[adsty]

同じくありがちだけどまたどうせ忘れるだろうと流すようにしてる。

[and_hyphen]

ああ、私そうです。よくある。大変だよね。私は発達障害もあるので感情の制御がうまくいかないのが要因だと思ってる。困りが強ければやはり医者かなと思う

[danboard_twins]

糖質…

[chikayours]

あー。わかりすぎる。そんな時はなんか大声出して大丈夫なことが未来にあるから今は堪えろ自分！っておさえて、カラオケ、運動、他で発散してそれでももやもやしてまた発作、ってなるんだわ。

[cimenganakanlagi]

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[sionsou]

しょっちゅうそんなんばっかりだぞ。過去の失敗、別れた時、祖父母の死とか浮かんでくる。そして親が死んだらとか想像して泣く。結構精神的に追い詰められてるな。会社では明るく振る舞ってるから微塵もみせないが。

[dareshimu]

追記まで読んだが、フラッシュバックでは？人前では眼球を意識して動かす等して気をそらした方が良い。一人の時間に思いっきり泣く等も必要かもしれない。

[KillMe]

キチゲがたまるってやつですね。社会生活が続けられる限りはただちに問題はありません

[ma-fuyu]

お風呂とか歩行中とか頭使わないルーティンをこなしているときは普段考えないことに思考が向くらしいよ。私もさっきお風呂でつまんないこと思い出して「うわあーーーーくっそおおおおおお！」って言ったばかり

[YukeSkywalker]

そんなの幾らでもあるわ。

[koinobori]

叫ぶ、というか呟いてる。ひとりの時に顕著。基本は誰もいないときにやってるが、別に知らない人に気味悪がられてもいいじゃん

[raic]

俺もそう。ネット上でのミソるという言葉のように、それなりの人はこういうことを抱えているんだろう。それを知ってから楽にはなった。あと、歳食って、自分のそういう部分に段々対処できるようにはなってきたな。

[imash]

マンガやアニメとかでも良くあるし

[kaz_the_scum]

夜布団を蹴り上げながら失敗を嘆くってのを私はよくやるんだけど、あの伊勢崎賢治も失敗を嘆いてそれをやるらしい。何かのドキュメンタリーで知った。

[tomasoon]

これだけじゃ全然分からんけど、ちょい解離っぽいな