ネットの「自炊の方が安いし健康にいい」という風潮

自炊のほうが絶対健康に悪いでしょ。 同じ食材を買い溜めてひたすら食うとか栄養バランス最悪だし、満腹になるために実家から送られてきた米をどか食いしているから糖質過多になる。 それよりもコンビニ飯や外食の方がはるかにいろんな食材食えるしカロリーもわかるから太らない。 正直言って「自炊は健康にいい！」って言ってる人って負け惜しみにしか聞こえないんだけど？

[IthacaChasma]

ネットの風潮はもう「自炊は難易度高い」だと思うけど。

[taguch1]

自炊だとドカ食いしてコンビニだと節制するのは同一人物ですかw

[masadasu]

自炊がいいというのは、コントロールできるというだけで下手なコントロールで健康に悪いとか、出費が増えたとなる可能性もある。でも長期的には学習する事が出来し、家族の人数が多いと効率は上がる。

[gowithyou]

コンビニで買った弁当や惣菜に書かれてる塩分見てみるといいよ。一食で一日に必要な塩分量を超えてくるから。外食も同じで、大戸屋の定食は健康そうだけど塩分凄いよ。

[princo_matsuri]

スーパーで調理済みを選ぼうとすると揚げ物と麺類の誘惑がすごい

[minamihiroharu]

「自分の食べてるものの栄養価を把握しており、バランスを取ろうとする意思がある」って前提がないと、自炊だろうが外食だろうが破綻するわなあ。

[ht_s]

健康的な外食しようと思ったら絶対自炊より高いでしょ。（増田の真似）

[srng]

外食で満足できる量のサラダを食ったことがない。いくらでも食えるのは自炊だけ

[fujiriko59]

まあ自炊の方がリミッターないからやり放題やってたら体に悪いだろうけど、計画的に緑黄色野菜とるなら自炊の方が圧倒的に安いと思うけどな

[dddeee]

安くて美味くて健康に良いメニューって外食やインスタントだと高かったり選択肢が少ないんだよね。そういうメニューを求めてると自分で作るしかないのよ。

[p-2yan]

自炊と外食・コンビニをバランスよく使い分ければいいのでは（名案）/材料費は安いけど、自分で作る手間と時間が必要なのが大変よね。余力がない時もあるし。ちゃんとやってる人を尊敬する

[filinion]

…「同じ食材を買いためてひたすら食う」「満腹になるために米をどか食い」…増田って、子どもの頃、親にどんな食事を食べさせられてたんだろう…。「食育」って言葉は好きじゃないけど、社会資本の一種だよな…。

[tinpoppo]

自炊で栄養管理できる人はコンビニ飯でも上手く組み合わせて食べることが出来るし、出来ない人は外食でも野菜を摂らず塩分脂質糖質過多な食事をするだけでしょ。なんで比べる条件が違うんだよｗｗ

[inazuma2073]

自炊のほうがコスパがいい、の間違いじゃないのか

[sakidatsumono]

コンビニ食でもちゃんと成分見て買えば15kg痩せられるよ/貧民通信懐かしい

[yood]

自炊で300円安く済ませても調理と片付けに30分かかると微妙。食べ盛りの子供がいると差額が何千円にもなるから自炊一択なんだけど。

[calmazin2]

アナログ本スキャンする話わらう

[viperbjpn]

安いか安くないとか、健康にいいか悪いかはその人次第。基本同じもんばかり買ってたけど値段は明らかに安い。コンビニは基本塩分量や脂質が多いので辛め。最近は作るのがつらくてコンビニ派。見事に太る。

[absolute-myself]

外食だと価格に限度があるから、自炊のが安くしやすいのは事実。健康は量や物にもよるから、その人次第。

[shimokiyo]

自炊を成功させるには条件がいろいろあるってだけ。栄養管理、献立ローテーション、冷凍保存、食材の使い切りなどを考えるのが必要になるからな。外食やコンビニは塩分・脂肪が多すぎるのが問題。

[takilog]

なんで世の中0-100でしか話せないんだ（100

[dalmacija]

全然調べずに言ってるでしょこういう人は

[mike47]

自炊半分、弁当や外食半分くらいでいいんじゃね

[REV]

コストではスケールメリットで外食も悪くないが、カロリーと塩分は外食全般で高め。

[maple_magician]

自炊かコンビニ飯か外食か……って軸で評価しようとしていたら、いつまで経っても『当てずっぽう』のままだと思う。まずはMEC食(とアレルギー持ちの人は原始人食も)あたりに首突っ込んでみればいいのに。

[fourddoor]

自炊でも外食でも適切にやりくり出来るやつは出来るし、ダメなやつはダメ

[Seitekisyoujyo]

外食の方が糖質脂質過多になる。並んでるメニューを見てみろよ。牛丼、ラーメン、バーガー、ポテトetc。自炊の方が栄養コントロールし易いし安い。自炊してる奴偉そうとか言ってる馬鹿は外食で健康害してろバーカ

[akitanaka510]

自分の健康考えられる人なら自炊でもコンビニでも栄養バランスは考えられると思う。でも、値段は自炊の方が安くできる可能性が無限大。

[misopi]

なんで自炊してるやつって偉そうなの？

[a2c-ceres]

まあ、３人以上で食うか三人前食うかしないとコストパフォーマンスは良くなりにくいよな。三人前食ってる時点で健康的ではないし。

[tattyu]

経済的に余裕があって色んな選択肢がある層は自炊した方が安くて健康的な食事になりやすいというのはある。選択肢が無い貧しい層はそんな事ない。

[burabura117]

この手の話、いつも個々人で想像してる前提が違いすぎて会話になるまでに時間がかかりすぎる

[isayo]

自炊の方が安いという風潮はあるけど健康にいいと言う風潮はないと思う

[dj_superaids]

家族がいると結構お得なんですが、一人だと面倒だろうね。コメは食わないのでドカ食い云々はよくわからないけど。

[ext3]

安さについては？

[i_ko10mi]

自炊で品目数は確保しにくい(少量多種類の食材を買う方法がなかなか無い)ので、お惣菜とかレトルトのものを1つ2つ足すくらいが一番バランス良いしコスパもちょうどいいと実感してる。

[sander]

まー、健康にいい自炊をするにもなかなかに条件が整ってないと難しいわな。ただ、外食や買うにしても健康にいいものにするにはそれなりのリテラシーが必要ではある。

[mobanama]

この増田は意味不明逆張乙。昔「貧民通信」という漫画で毎日キャベツばっかり食べてるという話読んで、それはそれで体に悪いと思った。参照 http://ikutama.la.coocan.jp/kodai/hinmin/hinmin.htm

[kuroyuli]

自分が食べるものじゃなければ、毒に近くても平気で入れられるからなあ。外食で健康にいいものなんて一握りって印象だけど