味噌汁があると体に悪いもの食べたい欲求が抑えられる

カップ麺食いてーとかポテチかじりてーとか、そういうのは多分塩気が欲しいのだと思う 俺はのり弁とカップヌードル醤油味の組み合わせが最高に好ましいと思っていたのたが、カップヌードルを味噌汁に置換すればもっとうまくて滋養があることに気がついた。カップヌードルは単体で食うものであって副菜として食うものではない。 お椀にほんだしか鰹節一パック入れてからお湯を注いでティースプーン一杯ぶんの味噌を溶いて入れるともう味噌汁だ。 具とかいらん。出汁と味噌の味がする熱いお湯でけっこう。お前らもやってみろ 【追記】 塩気と一緒に余計なカロリーや炭水化物とかを多かれ少なかれ摂取しちゃうカップ麺とかポテチよりかは具なし味噌汁の方がまだ安心だし満足度も得られるよねって話だよ！バカ！具があるといいのは当たり前だけど即席のもので済ますぐらいめんどくさがりなら具なしでもいいよっつってんの！ なんでそんな読解力ではてブなんて

[galboss]

リングフィットアドベンチャーで「おやつのときに温かい飲み物も一緒だと少ない量で満足できる」と言っていた

[monacal]

これは真実だと思う。味噌汁身体に悪いと言ってるブコメ多いが塩分多め程度で油分ないからカップ麺よりはるかにマシ。余ったたまねぎとか入れて煮えたらだし入り減塩味噌入れればそれだけでバッチリ一品増えるよ

[tigercaffe]

ちと値が張るが、乾燥あおさ海苔を常備しておくと、インスタント味噌汁が常時あおさ汁になるのでオススメ。

[type-100]

あと乾燥ワカメとか放り込むと良い

[turanukimaru]

ネギだ…ネギを入れるのだ…いやネギじゃなくてもいいんだけど生で食べてもいい野菜を入れると楽だし塩分に対抗するカリウムが取れるんだわ。火は通らなくていいけど表面は殺菌したいからお湯はちゃんと沸かしてな。

[kabochatori]

わかる。昆布茶なんかでも食欲和らぐ

[btoy]

マルコメの「液みそ 料亭の味」と乾燥みそ汁の具を常備しておくといいよ。スーパーで売ってる。液みそは減塩タイプあるよ。

[w1234567]

味噌汁飲むと心が落ち着くよね、理由は知らん

[mapk0y]

このような欲求は少し満たされると十分であることが多いから、一食であまり量が多くない味噌汁があってるんじゃないかな。カップ麺とかポテチとかだと欲求以上に消費してしまう

[hennamanao]

塩分量を調べてみたらカップヌードルは4.9g、味噌汁一杯は多くて1.5gだったので、味噌汁の方が相当良い/刻んである冷凍ネギも入れるだけで済むのでおすすめ。増田の作り方だと汁がちょっと冷えちゃうけど。

[k_ume75]

めっちゃわかる.../長時間残業でボロボロになってた時は顆粒だしをお湯で溶いて飲んでた。

[hiro_curry]

フリーズドライの味噌汁が驚くほど美味しい。味噌を溶かすタイプのインスタントより良いと思う。

[pptppc2]

汁モノで腹を満たしてから主食を掻っ込む（その前に野菜などで血糖値を下げるとなお良い）のはダイエットの基本よ。塩分も気にした方がいいのかもわからんが、塩分取り過ぎに関する身体の不調はないので今は気にせん

[neko_no_muzzle]

豚骨味プロテインを飲んでる

[ma-fuyu]

鰹節にお湯注いだやつ飲むだけでもだいぶ凌げる

[ifttt]

常時蕎麦湯の出汁割飲みたい

[i-yan193]

追記部分の勢い好き

[don_tacos]

お味噌汁はなんか癒し成分ある。精神的に安らぐし、身体があたたまる。いい感じのしじみ汁とかとても元気でる。豆腐と玉ねぎとかもいいなぁ。タケノコは国産が高いけどいま旬だなぁ。きぬさやもいいなぁ

[yamadadadada2]

昆布茶のほうが増田の目的には近いかもしれん/ カットわかめ、お麩、あおさのりとかは簡単に具にできるのでストックしとくとええよ

[komutan1]

インスタントの安い味噌汁を常備しておくとお腹すいたときに食べると満足するのでダイエット中に重宝した。体重は減らなかったけど。

[n_231]

ドライの野菜やわかめあおさ等の具があるとなお良い。出汁入り味噌がチューブみたいになってるやつ便利

[hamamuratakuo]

味噌汁にそーめんを入れたら、和風カップヌードルになるのでは？

[hanakoume302]

しょっぱいからね

[inuinumandx]

一時期わかめスープばっかり飲んでた。塩分が気になりだしてから、麦茶のお湯割りに変えた。塩味がないので物足りない感があるが徐々に慣れてきて調子よくなってきた気がする。

[xlc]

中国では日本食も見かけるが、味噌汁は圧倒的に不人気。そもそも中国人はカップラーメンのスープは飲まずに捨てるので、あんな塩気の強いものは体に悪いという認識なのだろう。文化の違いだね。

[Hidemonster]

味噌汁は同量の塩水と比べてむしろ血圧が下がるという研究もあったよな。ええんちゃう？

[yukari1107]

トマトジュースあっためてコンソメ入れるのも良いよ！

[chiroruxx]

なるほどなー

[tana_bata]

味噌汁に具材入れれば立派な一品だと思うが

[sattox]

塩気で満腹感を感じる人は日本人には多そう

[ohjinil1124]

松屋ではカレーライスにも味噌汁が付いてきたけど、カレー食ったはずなのに口に中が全部味噌汁に持っていかれる

[ipinkcat]

とろろ昆布と鰹節ひとつまみと醤油ひと垂らしをマグカップに入れてお湯注ぐとお腹が落ち着くよ。

[harisen8787]

具は欲しい

[neko2bo]

中くらいの鍋に色んな具材の味噌汁を作り足しながら一週間、ご飯と味噌汁プラス追加の一品、とかやったりしちゃう。最後は流石に謎の汁になって少し後悔したり。

[fujibay1975]

塩こん部長

[flowerload]

要は塩気と旨味成分が摂取できれば落ち着くってことか

[ustam]

味噌汁も塩分が多いことに変わりはないし、高血圧と胃がんのリスクを高めるぞ。塩分押さえて味のしっかりしたもの食べたければ辛いものを食え。キムチとか担々麺とかな。キムチは、乳酸菌豊富で体にも良い。

[kawabata100]

食欲抑えたいので、参考になる。

[bronbron]

逆に風邪とかで食欲無いときも味噌汁なら飲めたりする、OS1とかスポドリ苦手ならまじでオススメ