サウナと痛風

サウナについてみなさんサウナは好きですか？ 私は好きです。 まず我慢の限界までサウナに入り、命の危機を感じた頃に水風呂に入り、屋外（にあればなお良い）の椅子に腰掛けて放心状態になる、というやつです。 この一連の動作を3回くらい繰り返すと全身の細胞に電撃が走ったかのような感覚に陥り、究極の境地に辿り着くことができます。 このあとにビールがあればさらにgoodです。 「ととのう」もすっかりお馴染みワードになりました。 痛風について話は変わり、医療関係の仕事をしていて最近気づいたことがあります。 それは痛風の患者が数年前に比べて増えている（気がする）ことです。 もう少し正確にいうと、「今まで見なかったタイプの患者が増えている」です。 もちろん今でも飲み会大好きなビール腹の中年男性が患者の大半を占めていますが、最近は酒もあまり飲まず太ってもいない30代前後の人々がよく発作を起こします。 こうした人

[nicoyou]

健康診断で自信満々に「毎日水2Lは飲んでます！」と言ったら「あなたの身長だと2Lはちょっと足りないわね〜」と言われた私は165cmです。参考ください

[pIed]

“あと間違っても酒を水分と認識しないでほしいと思います。”酒とコーヒーは水分としてカウントしないってパーソナルトレーナーが言ってた。

[kaorun]

こういう話って、医療関係者の肌感覚としてはもう常識だったりするのに、実際に医師などが発言・啓蒙するには様々な段取りが必要で、表沙汰になるのに時間がかかるのが問題だと思うんだよね。

[mienaikotori]

おばさんなので「西城秀樹の脳梗塞はサウナに行きすぎたから説」という昔話を連想してしまう。彼も中年太りメタボとは無縁の体型。46歳で最初の脳梗塞を発症、二度の再発を経て17年後に逝去。

[kakaku01]

サウナは入らないけど長風呂しがちだから脱水には気を付けないとな。

[hapilaki]

文章がうまい。最初のサウナ後にビールの件で共感させ、実はそれが通風になる過程を食塩水で例示して説明し、水をたくさん飲んで対策できるところまである。俺はビールもサウナも無縁だが最後まで納得しながら読んだ

[Kurilyn]

やせ型で低血圧の父が脳梗塞を起こした原因が脱水。父だけでなく脳梗塞になった身内全て肥満も高血圧もなかった。脱水怖い。

[mobile_neko]

俺の通風もサウナが原因かも(ビール腹の中年男性)

[PrivateIntMain]

サウナに限らず夏本番なので水分は摂ろう。食事中の水分もカウントしてよかったはず。酒飲みはチェイサー用意して、乾き物ばかり食べずに豆腐でも食っとけ。ほぼ水だから。

[graynora]

高強度運動やサウナ＋ビールは尿酸値を上げる傾向なのは約20年前に論文発表されているとのこと。→https://www.carenet.com/news/general/carenet/49362

[rokkakuika]

尿酸値6.9から25年かけて9.1まで上昇。数年前の尿管結石の原因はこれと夏から秋の端境期で水分摂取量が減ったのが原因だと今にして思う。そして痛風発作は起きたことはないがいつ起きるか……。

[lbtmplz]

水のめってでも結局それって臓器に負担かけてますよね。つまりサウナは毒なのでは

[alovesun]

条件A：尿酸はおしっこの形でしか出ていかない　条件B：アルコールは尿酸よりも優先的に排出される　なのでサウナしてそのあと飲酒というのは痛風ボーナスタイム。半身浴も同様。水は飲みましょう。まず内科行け。

[popotown]

ひえっ

[casa1908]

同じ理屈で尿路結石とかも増えそう。痛風も怖いけどそっちの方が怖い。

[UDONCHAN]

こわいねー

[nandenandechan]

意識しないと水分を取らないので、夏になると、仕事中は2Lのペットボトル抱えて飲むようにしてました。色んな人に話しかけられるので1Lにしたけど、やっぱり足りないのね。/セックス中の頭痛は水分取りましょう。

[CavalleriaRusticana]

　なるほどねえ。

[sukekyo]

心臓の絡みでサウナ禁止令が出てるのでサウナは子供が好奇心で入る程度しかはいってません。入って「うわ暑い」ですぐ出る。でもサウナないとスパ銭の間がもたなくて損した気にはなりますよねー。

[nassy310]

この前内科で1日2.5～3リットルの水を飲むように言われたがなかなか難しいです

[temtan]

サウナには行かないし酒も飲まないけど、どうも自分の体の水分センサーが弱いらしく気付かないうちに脱水症状になることが結構あるのでこまめに水分を取ることは常に心がけたい。サウナは注意しよう。

[minboo]

昔、ホイチョイの『気まぐれコンセプト』で「ゴルフのラウンド後に生ビール（プリン体が多い）を飲んだら痛風発作が出て阿鼻叫喚がそこかしこで聞こえる」ってのを読んだ。サウナ後の生ビールは危険。

[hiroshi_revolution]

俺はもともと尿酸値高めなんだけど、意識的に水を２L以上/1日に飲むようにしたら尿酸値が正常値の範囲で収まるようになったよ（高めギリギリだけど）。だからこの話は実感がある。

[moshimoshimo812]

全然関係ないけど、タイトルで「赤ずきんと健康」を思い出して久しぶりに観たくなってきた。

[kagobon]

ブコメで西城秀樹が鬼籍に入ってたのを知った。

[AKIMOTO]

ウォーターサーバーのついたサウナがあればいいのでは

[RIP-1202]

運動がんばって水も3リットルぐらいは余裕で飲んでて、尿酸値低すぎ、鉄欠乏みたいな逆パターンもあり、健康ってほんと難しい。身体に負担をかけたら、たくさんのケアがいる。

[paradoxparanoic]

反論コメはサウナ好きが発狂してるのかな？サウナは危ないから程々にね

[doksensei]

水分摂ってないな。コーヒーとペプシしか飲んでないのはダメか。仕事中マスクしてると水飲みにくいというのは夏場は問題だよな

[hirorock]

脳梗塞 痛風

[topiyama]

『よく1日2Lは水を飲みましょう、などと聞くと思いますが個人的には全然足りないと思います。 日常的にもっと水を飲むべきです。』／サウナブームで痛風増えたか。そりゃそうだよねとしか。

[uehaj]

尿道結石が世界最高レベルの激痛だという話を聞いて、水の無用になったが、通風もか。痛い話は効くね

[warulaw]

夏のサウナはマジでおすすめしない。俺も調子悪くなる(すごく疲れる、夜の眠りが浅くなる)から4〜10月はサウナ禁止にしてる。

[xll]

“よく1日2Lは水を飲みましょう、などと聞くと思いますが個人的には全然足りないと思います。 日常的にもっと水を飲むべきです。”

[kamm]

自分はトイレに行ったらそのあとコップいっぱいの水を飲んでる

[ki_we]

今日脱水からの頭痛で苦しんでた私からするとタイムリーな話題。もっと水、飲むか……

[dirtjapan]

激しいスポーツすると3時間で6L以上飲んでたのに体重が2kg減ってた、とかあった。飲むのはポカリスエットとかの濃い目の。ただこれもそのまま真似すると糖分とか塩分でヤバいよ。

[ochikun]

サウナが1つの要因なのは事実だろうけど、根本は血液内の不純物を取り除けないことが問題であり、それは肝臓や腎臓が疲弊している人が増えているということ。痛風歴20年の私が言うから間違いないよ。知らんけど。

[RAVERAVER]

180cm 100kgだけどだいたい5L水だけ飲んだ上でコーヒーも1Lくらい飲んでるかな。さらにプロテインも朝晩。酒は飲んでない。それでも喉乾く。

[tettekete37564]

いやその理屈はおかしい。そんなんで通風= 糖尿になるならとっくにエビデンス出てるはず。数値的に糖尿病直前だが医者に水を飲めというのはどこでも聞いた事が無い。むしろ年中会社暑すぎて毎日3Lは水飲んでたぞ