認知の歪みってどこで治せる？

アラサーの独身男性。 彼女が生まれてから一度もできたことがない。 そのことについて、顔が整っておらず、身長が低く、女性をドキドキさせるような甘いアプローチや誘い方ができない自分が悪いということを頭ではわかってる。 それでも女性を憎悪する気持ちが抑えられない。 幸い今の所表立って女性に憎悪を向けたりすることはない。 女を当てがえなんてことももちろん思っていない。 しかし、自分がいつまで理性を保っていられるかわからない。 この世界で唯一、自分自身すら肯定できない自分を理解して肯定してくれる両親がいなくなり、付き合いのある友人たちもみんな結婚や子育てで離れていき本当の孤独になったらと思うと怖い。 猟奇的なニュースが他人事ではない。 容姿もコミュニケーション能力も正常な人間からしたら「死んでくれると安心です」と思うだろうが、死ぬほどの勇気なんて持ち合わせていない。 この「自分に全ての原因があるにも

[arvardan1984]

「自分に全ての原因があるにも関わらず」という認識こそ「認知の歪み」だと思う。自分を責めすぎると、他者にも高い要求を望んでしまう気がするので、自分も周囲も両方ともほどほどに許すのがいいのではないかなぁ。

[shinonomen]

愛してくれている両親がいるなら今のうちに親孝行しておこう。愛してくれた人との思い出は孤独になっても心を支えてくれるよ。

[ivory105]

男性3割、女性2割が未婚らしくこれからもっと増えるので女が手に入らないごときでそこまで悲観しなくても…彼女手に入れたら人生好転するって思ってる人多いよね。全くそんな事はないのだが

[fourddoor]

恋愛に限らず、人間関係なんて誰も悪くなくても上手くいかない時は上手くいかないよ。相手のことも自分のことも憎むのはやめよう

[a_dogs]

「本当の孤独になったらと思うと怖い。」　増田が本当に気にしてるのはこれで、恐怖心が元になって二次感情の怒りが憎悪になって出てきてるのでは？

[ht_s]

彼氏ができないだけで自分を保てないほど狂う女ってあまり聞かないが、この男女差は何が原因なのか。性欲？　増田は統計見て、男女ともに恋人がいない人は珍しくないと知ってみては。　https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/69893

[planariastraw]

近道ではないけど、沢山本を読むのも一つの手だと思う。他者の人生を追体験するのは役にたつ。

[Buchicat]

まずは安心してこういう気持ちを吐き出せる場所が必要なんだろうけど、それがどこなのかと言われればわからないんだよね。

[kkcibo]

恋愛経験が無いことは別に悪いことじゃないんだが、認知の歪みって難しいね。/ブコメ見たら殆どの人が「認知の歪み」という概念を理解していなくて軽くショックを受けてる。

[ciel18m]

まず頭ではわかってると言ってる内容がそもそも歪んでると思いますよ。そうじゃない世界があることに目を向けてみては？ネットは特にですが、自分の価値観でしか広がれないものなので反対を向かないと

[timetosay]

親に手紙で相談じゃない？　こじらせの原因は親にもありそう。　（私の息子が大人になっても、人生に悩んでたら相談してほしいから。）　　親と仲悪かったら的外れでごめん…

[kujira_aoi_blue]

バーチャルおばあちゃんが「6:4位で相手が悪いと思ってるくらいが丁度いい」とか言ってて、実践してるけど、いやマジでオススメよ。

[oka_mailer]

他人や社会にも原因がある、というか問題の殆どはそうだよ。ただその原因を全部「女性」におっ被せるのが認知の歪み。

[nuara]

誰でも歪んでるので、幅広く多様な情報に触れるしかない。自分は歪んでいないと思ってる人の方が深刻。

[monotonus]

人を傷つけない恋愛なんてものはないんだけどリスクを取る覚悟をするしかないかな

[ToTheEndOfTime]

カトリック教会で一緒に神に祈りましょう。必要なものはすべて得られます。（認知行動療法などの心理学はたいてい役に立ちません。すがるものとしては洗練されていないからです。カトリックは洗練されています。）

[question20170711]

お店に売ってる認知行動療法の本を読んで実践するところから始めてみては。

[amematarou]

女性と関わる事がいいと思う。女友達を作る、飲み友達でも。それが無理ならガールズバーやキャバクラでもいいから、この内容を話して現実とアジャストすれば歪みはマシになると思う

[zonke]

東南アジアで女の子のいる店行ってチヤホヤされてくるのがいいかも知れない

[nyakapoko]

心療内科のカウンセリングが良いと思うよ。症状に当てはまってなかったとしても。

[mikamikami]

まずは「コトリー（ https://cotree.jp/ ）」に相談することをおすすめしますねー。東京在住なら東畑開人氏の「白金高輪カウンセリングルーム（https://stc-room.jp/）」とか。他、民間でやってるところもたくさんあります。

[izure]

時間はかかるがどこででも治せる。

[shea]

なんでみんな相談先を聞かれてるのに説教ばっか書くの…

[misarine3]

増田が何を望んでいるのかわからないからな。彼女が欲しいのか、結婚したいのか、おそらく自分の欲望に無理やり蓋をしているのも強いストレスなのでは。

[carlosspirit]

北方謙三さんなら「ソープに行け」っていうかもです。

[momojiro5200]

結婚相談所が一番早いです。服はや髪型は相談所に従って綺麗にした方が良いです。結婚までいくかはわかりませんが女性との会話はたくさんできるはずです

[konakanako]

書いてる人いるけど、認知行動療法は自治体とかで無料のワークをやっていたりするかも。本などのワークもいいけど第三者がいるとよりよい。認知の歪みかも？認知の歪みとは？から考えると良さそう。

[aox]

エネルギーが残っているなら女性を攻撃するのではなく男性の福祉向上のために活動してみるとか、ポジティブな事にあてて欲しいです

[ueshin]

肯定や悲しみはだれか他人が癒すものだという前提があるのだろうね。人に頼る気持ちがあるから、それが満たされなければ憎悪を他人に向ける。自分の機嫌は自分で直せる。本屋いって認知療法の練習本を買おう。

[drrrdrrrdrrr]

まず治すべきは過剰な自己否定なんじゃないでしょうか。それこそ他者からの承認や生きづらさに直結してしまうことなので/ただ、女性から承認されない男性は人格的に正しくない、という風潮は全力で突っぱねるべき

[sotonohitokun]

器官として脳的問題であれば薬的外科的手法でも現状は矯正不可能で直せない(認知を外部から誘導可能であれば世界の精神病が無くなる)。治安目的での予防処理なら麻薬的に忘却的アプローチかロボトミー。

[oktnzm]

婚活ルートか、まず同性の友達増やすルートかね。いきなり普通に彼女ってのは無理だと思う。これを十年放置しちゃうと品川駅突き落としみたいになっちゃうが、まだ間に合う。よっぽど解脱しない限り男には女が必要。

[go_kuma]

禅寺で修行してみるのもアリなんじゃないか。いろいろやってみたらええ。

[hiduki001]

まずはメンタル安定のためにペットを飼って愛でてみるのはどうだろうか

[wonodas]

悪いと思ってるとこが全部違うというところから始めないといかんのだろうけど年を取れば取るほどそれに付き合ってくれる人（特に異性）が減るのが問題なんだろうな〜

[wuzuki]

女友達が増え彼女ができ、リアルな女性を知れば変わっていくのでは。恋愛セミナーに行ったり、モテる友達や同僚に相談してみては。ブコメトラバ同様、世話を焼くのが好きな人や、恋を頑張る人を応援したい人は多い。

[y_as]

何年かして性欲が減退すると女性への憎悪も減退するのではないかしらん？

[chikayours]

憎悪を向けない相手とだけ幸せに楽しくやって、許容外の他者を受け入れない生活してみたら案外余裕が持てるかもしれない。実は男性ともうまくやれないから本来自分を受け入れるべきなのは女性なのにってなるのでは

[udongerge]

むしろ誰もがどっか歪んでる自覚があるほうが健全な気もする。

[ototohato]

女という生き物を全部解決してくれるマリア様みたいに捉えてそう。違うよ。男友達と同じだよ。性行為の適合が良いってだけの別の人間だよ。だから孤独が不安なら友達や知り合いをたくさん作れば良いんじゃないかな？