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100%在宅で普段は宅食で暮らしている私、久しぶりに外に出たら最寄りコンビ..
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100%在宅で普段は宅食で暮らしている私、久しぶりに外に出たら最寄りコンビ..
100%在宅で普段は宅食で暮らしている私、久しぶりに外に出たら最寄りコンビニに付く前に体力を使い果た... 100%在宅で普段は宅食で暮らしている私、久しぶりに外に出たら最寄りコンビニに付く前に体力を使い果たして座り込んでしまった。 さすがにこれはご老人過ぎると危機感を抱いて、色々調べた結果、寝たきりを防ぐフレイル予防運動に辿り着いた。でもこれですら今の私にはキツ過ぎて息があがる。 後なんかウォーキングとか体力を作る目的ではめっちゃ効率悪いらしく1時間程度歩いた所で大した効果もなく無駄に疲れるだけらしい。在宅はじまった頃に毎日1時間ウォーキングしてたのは無駄なのかよ。そう言うのは早く言ってくれ。