ランニングを楽しもう ～10月9日から15日までの練習メニュー～ - 走るオタクのひと言もの申す！ ～故障するから、速く、強くなる～

こんにちは。 1日30分程度のランニングを、 週5回くらいは走れるようになってきた橋本です。 火曜日は、 キロ5分半で35分ランニング。 水曜日は、 キロ4分半～5分半で35分強ランニング。 木曜日は、体調が今一つだったので、 ランニングの間にウォーキングを入れて、 キロ5分半で15分ランニング×2。 土曜日は、 キロ5分強で30分ちょいランニング。 日曜日は、 キロ5分半で35分ランニング。 1週間走り終えての感想は、 幻聴、気にしすぎ。 耳鳴り、気にしすぎ。 ペース、気にしすぎ。 幻聴や耳鳴りなど、 走ること以外のことを悩んで、 肝心のランニングが 疎かになってしまっています。 幻聴が聞こえて、 イやな気分になるのはわかりますし、 耳鳴りが大きくなって 聴力が下がるんじゃないかと 不安になるのはわかりますが、 今は、これらを気にしすぎです。 ついでにペースに一喜一憂しすぎです。 もっと

[enishi-san]

ペースや余計な考え事などをして走ることに慣れてしまったとき、忘れがちで大切なことについて書きました。