ウォーキングダイエットで1日に何キロ歩くと痩せる？距離の理想は？｜ベストな生活を送るお手伝い

ウォーキングダイエットで1日に何キロ歩くと痩せるのでしょうか？ このような質問に、何キロですという明確な答えが存在していたら、誰でも確実に痩せられると思っていますか？ 例えば、仮に２０キロ歩けば痩せますと、言われて毎日２０キロ歩けますか？ 私が言いたいのは、現実的に、毎日ウォーキングダイエットを継続する強い意志が十分にあるのかということ。この質問に、自信をもって「はい」と言い切れる人は、必ず痩せます。 なぜならば、ウォーキングダイエットのような軽い有酸素運動は、何よりも継続することがベースにあって、毎日の目標の時間や距離や速度が成り立つものだから。 つまり、正しいやり方で継続さえしていれば、（個人差はかなりありますが）ウォーキングの効果が出てダイエットば成功します。 しかしながら、やはり具体的な数値目標が必要なのは、ダイエット以外の仕事や勉強や家事などの多くの分野でも言われていることです。