独身会社員男性による、生活の崩壊を防ぐ珠玉のテクニクス集 - Lambdaカクテル

今日は有休にしていたので会社の朝のスピーチを聞いてないのだけれど、同僚の生活が崩壊していて、チンするごはんとレトルトのハヤシライス、そしてポテチで生活していたところ順当に崩壊しているらしい。このままではチームが崩壊してしまう。なんとか私が防がねば。 さて、自分の生活もまあまあ崩壊しているが、崩壊を押し止めるために様々に対処しているので、そのテクニクスの一端をお見せすることで、同僚の生活の崩壊を防ぎ、あまつさえ生活が崩壊していない同僚からのアドバイスをいただこうという、持続可能性に配慮したエシカルな記事である。 カレーやハヤシは炭水化物枠です 鍋作ると良い パンより米のほうが良い気がする ちょっとはらへったら炭酸水買うと良い / 浄水器買うと良い 冷凍食品買うとよい おやつ 便利な野菜 暮らしその他の知見 エコバッグ 時間錬成したほうがよいし、条件分岐減らしたほうがいい、ステートレスだと良い

[anus3710223]

障害者だけど、ヘルパーさん依頼してから劇的に改善した。週1日1.5時間で食器洗い掃除ごみ捨て部屋の模様替え(その間自分は洗濯等)やるようになって部屋が見違えるように。味付き肉を炒めるくらいはできるようになった

[vlxst1224]

“基本的に鍋は楽です。一気にたくさんできるので、余ったら冷蔵すると翌日くらいまでは持ちます” 一週間は余裕だよ（発言者は特殊な訓練を受けています

[hnw]

食洗機とドラム式洗濯機と24時間ゴミ出し可の3つは本当に生活負荷下がる、同じノリでホットクックも良い / カレー自体は無罪、ジャパニーズカレーを避けてスパイシー系トマトカレーをブロッコリーか豆腐で食べましょう

[vonucello]

独身で食洗機必要ってのがあんま理解できんのよな。一人分だとたかが知れてるし鍋やフライパン直食いすれば尚更。あと野菜炒めは正義。俺はテレワークで食事と運動をうまくルーチン化することで相当生活改善された

[stakme]

ミーレ食洗機は30万円するが、一般のご家庭のあらゆるキッチン汚物を浄化することができ鍋も五徳もコップも炊飯器の部品も投げ入れたら終わりの神器です　買いましょう

[OKP]

（ブコメを見て）人様の生活の知恵は自分に合いそうなものだけ試して合えば少しずつ採り入れればいい。他人があれこれとケチを付けるのは無粋だ

[rzi]

ゴミ捨てにストレスが無いのがうらやましいな。分別したりゴミ出しできる日が遠かったりするのが本当に面倒。月3000円くらいで分別なしで自由にゴミ捨てできるサービスがあったら絶対使う。

[nakamura-kenichi]

若いうちはいいんやけどな。昔と違って最近はそのまんま50歳オーバーで、悲惨な最期が待ってるだけのディストピアやからな。自炊で腹八分目、適度な運動、清潔な住環境は歳取ってからのQoLを爆上げする。

[reteru]

apple watch+スマートリモコンの組み合わせが超オススメ。ショートカットに「全消灯」とか作って、お出かけ前にポチっと押せば全部屋の照明をオフにできる。手元にスマホがあれば別の部屋のエアコンなんかも制御できる

[richest21]

『炭水化物の配分を削って肉と野菜に振ると良い』と言った矢先に『冷凍チャーハンとか買っておくと良い（中略）冷凍うどんはチンすることが可能なので便利』と炭水化物を勧めてて笑える。黄金頭氏の足元にも及ばない

[Gewalt]

ジャムかびるってさすがに冷蔵庫は入れてるよね…？低糖ジャムは冷蔵庫入れてもかびるけどさ

[Pasta-K]

セブンイレブンのチョレギサラダ僕もよく食べてます

[raamen07]

chefbox

[alphaorange69]

ゴミいつでも出していい物件はほんと助かる。あれはQOLを上げる。

[kazumi_wakatsu]

冷食やパスタや缶詰めの何がいいって、買った時食いたくても時間経ったら食いたさがそうでもなくなった時に後にしてもいいのが嬉しい。

[cbkf]

重隅だけど、techniques(複数形)と「集」が重複している。

[viperbjpn]

まあ崩壊してみたら良いんだよ！実感を伴わないとこういうのは改善されない…

[koonya]

オートミール沼いいよ。脳死で作れるから決定コストも減らせるよ。腹に溜まる虚無だから痩せるよ。乾物を讃えよ。 https://koonya.hatenablog.com/entry/2021/08/24/194512

[hankatsuu]

↓2年前に「山を下っておまえらの広場に顔を出し」てキムチ鍋の効用を説いた黄金頭氏も、今年頭には「キムチ鍋　正直飽きた　見たくもない」になりお好み焼きに走ってしまった。炭水化物を排除するのは難しい。

[miyauchi_it]

思い切ってドラム式洗濯機を買ってみた。乾燥までしてくれるの嬉しいしストレスが無くなった。珪藻土バスマットは使ってたけど吸収が悪くなったので、2枚セットの今治タオルを購入。洗濯機にぶち込むだけで楽ちん。

[monotonus]

生活のルーチンにCOMPとか挟む方がいいんじゃないかな。この程度なら。まあ後は朝シャワーとか。別にお勧めはしませんけど。

[sun330]

24時間ゴミ捨て可はいい。でも独り分だと洗濯物を干す畳む、皿洗にあまり負荷を感じてなくて、ドラム式洗濯機も食洗機も導入してない。今は大きい冷凍庫欲しい。切って冷凍しておくと楽。多分料理が嫌いなんだな…

[ninosan]

「カレーやハヤシライスソースはトロミをつけるために片栗粉をガッツリ使ってる」は？

[Dicer]

カレーやハヤシを市販ルーで作る際は、イモ類無し、ご飯少なめにしている。

[Cru]

食洗機いいよー。買ってきた惣菜も器に盛り付けようという気になるし、鍋もT-falの類似品買っとくと、取手外して食洗機に突っ込める。ご飯は大量に炊いて小分けラップ冷凍

[kkobayashi]

食洗機って洗った食器をしまったりシンクを洗ったりするのは手動なんだから一人暮らしでそこまで変わるのかなといつも思う

[misomico]

洗うの面倒さいな、と全く思ったことない人は食洗機いらないけど、少しでも思ったことある人はあると良いかも

[mricopp]

自分は息抜きとして洗い物を消化しているけど、食洗機がいい人もいるだろうし人それぞれ。私も鍋にすることで結構な量の野菜が食べられるようになった。鍋キューブとプチッと鍋(なべ出汁)複数シリーズ常備してる。

[chiisanaehon]

家族3人暮らしだけど、ホットクックとヘルシオのオーブンは一人暮らしになっても買う。野菜たっぷりの味噌汁が炊飯レベルの準備で予約できる。味噌汁の香りで起きれる。家事負担はオーバーキルするくらいが丁度いい

[nananashi]

炭酸水は飲む頻度によっては口内を酸性に寄せて虫歯が出来やすくなるので注意が必要です

[TourEiffel]

炭酸水はおいしくない

[tennooto]

血糖値上がりやすいのでサラダから食べるけど、生野菜苦手だからカット野菜で手間を減らす。朝は青汁豆乳とカリウム不足のためバナナ。夜は極力お米や麺類食べない。深夜の空腹には納豆単品か茅乃舎だし割って飲む。

[REV]

イスラエルのソーダストリーム＋浄水器の水で無限炭酸水。ボトル水を使うと安い炭酸水と値段変わらないので…　/ Nature Remoは、リモコン無くしがちなワイには便利。

[guldeen]

もう実家に戻ってしまったが、アラフォー10年半の独居生活はカネも無かったし、自炊はしてたが『食欲が無い時は無理して食わん』だった。あと『いつでも引払えるよう、モノはなるべく蓄えない』がモットーだった

[neko2bo]

鍋と食洗機は持ってなくて...食洗機は置き場がなくて躊躇するけど鍋は手を出してみようかなぁ。良さそうだもんなぁ。今冬ハマってみようかしら。

[masahiror]

1人暮らしで食洗機ある側の人だけど、少量なら洗ったほうが早いという意見はすごく分かる!が、自分がものぐさゆえ面倒ですぐに洗わず数日放置してしまうことのほうが多かったので、その苦悩から開放された。深型強い

[K-Ono]

生活崩壊してそろそろ20年近いのだけど、その原因であるおれの部屋掃除に来てくんないかなーだれか。メイド服の女子とかもうそんなこと言わないからさー。

[mak_in]

食洗機、ロボット掃除機、電気圧力鍋、最新の高スペック冷蔵庫、洗濯乾燥機、、、この1年でいっぺんに買ったのだが、買う前は気付かなかったが買った後に、あのタスクは負荷だったのだと気付いた。気楽。

[Vorspiel]

鍋とか炭酸水とかは同意。カレーはスパイスカレーにすれば小麦粉が入らないから糖質の割合が下がる。作るのも案外簡単

[nuara]

食洗機は、はよ洗わなきゃ、というToDoタスクが1日1回で済むのが良い。ワーキングメモリがその分開放される。